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[饮食常识]过年素菜食谱来啦!5道菜美味解腻,简单好做,比肉菜更受欢迎 [6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 11小时前
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-02-02) —

过年餐桌上牛羊猪肉、鸡鸭鱼肉样样俱全,但也少不了几道素菜做陪衬,这样既显得肉类菜肴更突出,又能解油腻。那么过年做些什么素菜比较好呢?随便炒一盘青菜可不行!过年做菜多少要精致一些。

过年素菜食谱来啦!推荐5道菜,美味解腻,简单好做,端上桌比肉菜更受欢迎,下面就来分享一下详细做法,赶紧来看看吧,实在不知道做什么就照着做。

第一道【蒜香秋葵】

做法:

1、秋葵清洗干净,再用淡盐水浸泡十分钟。蒜蓉、小米椒圈、葱碎准备好。

2、锅内加水煮开,放入一勺盐和一勺油,再倒入秋葵,大火煮两分钟。

3、时间到了捞出,过凉水,沥干水分,再去掉蒂,对半切开,放进盘内摆好。

4、碗中放入小米椒、蒜蓉、葱碎、熟白芝麻,再加入白糖、盐、生抽、米醋、辣椒油、香油搅拌均匀,调好料汁。

5、最后将料汁浇在秋葵表面,就可以上桌了。

第二道【松仁玉米】

做法:

1、玉米粒、青豆、胡萝卜丁准备好,开水入锅煮几分钟,将它们煮断生。煮好后捞出,沥干水分。

2、另一个锅内倒入少许油和松仁,小火不断翻炒,至松仁微微变黄,炒好后盛出。

3、碗中放入少许盐、白糖、清水搅拌均匀,另一个碗中放入淀粉和清水搅拌均匀。

4、锅内放入少许油和糖盐水搅拌几下,再倒入玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒。

5、接着倒入淀粉水翻炒几下出锅。最后撒上熟松仁,就可以上桌了,又漂亮又好吃,大人孩子都喜欢。

第三道【酱汁香菇】

做法:

1、香菇去掉蒂,最好用剪刀去除,处理好后洗净,沥干水分,再用刀划井字,密集一些更好。

2、碗中放入生抽、蚝油、老抽、盐、淀粉、清水搅拌均匀,调好料汁。小米椒圈、葱花、蒜末准备好。

3、锅内加水,煮开后放入香菇,煮到断生。

4、另起锅放入油烧热,再倒入蒜末、小米椒爆香,再倒入香菇翻炒。

5、最后倒入料汁翻炒至浓稠,就可以出锅了。这道菜又称素鲍鱼,味道好颜值高,没吃过的话一定要尝尝。

第四道【蔬菜豆皮卷】

做法:

1、香菜洗净。胡萝卜去皮切丝,黄瓜洗净切丝。大蒜去皮切碎。豆皮冲洗一下再入锅煮两分钟。鸡蛋打散。碗内放入生抽、老抽、豆瓣酱、清水搅拌,调好酱汁。

2、锅内加油,烧热后倒入蛋液,用筷子搅拌炒成蛋碎。接着倒入酱汁翻炒,煮到浓稠盛出,再撒点熟芝麻点缀。

3、豆皮摊开,放入香菜、胡萝卜丝、黄瓜丝,从一端卷起,越紧越好。

4、卷好后斜着切段,摆在盘内,再放入鸡蛋酱,就可以上桌了。也可以把鸡蛋酱换成蘸料,根据自己喜好调整。

第五道【芹菜炒百合】

1、芹菜清洗干净,斜刀切段。新鲜百合掰开,逐片清洗干净。枸杞洗净。

2、锅内加水煮开,放入少许油和盐,再倒入芹菜,煮到断生捞出。处理好后过凉,沥干水分。

3、接着倒入百合,焯烫一下捞出,再快速冲凉沥干。

4、另起锅加油,烧热后倒入芹菜、百合、盐、白糖快速翻炒均匀。

5、最后倒入少许淀粉水勾芡,再放入枸杞翻炒几下,就可以出锅了。

以上五道素菜颜值高味道好,过年可以照着做,赶紧试试吧。

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wowoni 金币 +14 - 5小时前
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只看该作者 沙发  发表于: 10小时前
一、蒜香秋葵
食材准备
秋葵、小米椒、蒜蓉、葱碎、熟白芝麻、白糖、盐、生抽、米醋、辣椒油、香油
制作步骤
秋葵清洗干净,再用淡盐水浸泡十分钟。
锅内加水煮开,放入一勺盐和一勺油,再倒入秋葵,大火煮两分钟。
时间到了捞出,过凉水,沥干水分,再去掉蒂,对半切开,放进盘内摆好。
碗中放入小米椒、蒜蓉、葱碎、熟白芝麻,再加入白糖、盐、生抽、米醋、辣椒油、香油搅拌均匀,调好料汁。
最后将料汁浇在秋葵表面,就可以上桌了。
二、松仁玉米
食材准备
玉米粒、青豆、胡萝卜丁、松仁、盐、白糖、淀粉、油
制作步骤
玉米粒、青豆、胡萝卜丁准备好,开水入锅煮几分钟,将它们煮断生。煮好后捞出,沥干水分。
另一个锅内倒入少许油和松仁,小火不断翻炒,至松仁微微变黄,炒好后盛出。
碗中放入少许盐、白糖、清水搅拌均匀,另一个碗中放入淀粉和清水搅拌均匀。
锅内放入少许油和糖盐水搅拌几下,再倒入玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒。
接着倒入淀粉水翻炒几下出锅。最后撒上熟松仁,就可以上桌了。
三、酱汁香菇
食材准备
香菇、生抽、蚝油、老抽、盐、淀粉、清水、小米椒圈、葱花、蒜末
制作步骤
香菇去掉蒂,最好用剪刀去除,处理好后洗净,沥干水分,再用刀划井字,密集一些更好。
碗中放入生抽、蚝油、老抽、盐、淀粉、清水搅拌均匀,调好料汁。
锅内加水,煮开后放入香菇,煮到断生。
另起锅放入油烧热,再倒入蒜末、小米椒爆香,再倒入香菇翻炒。
最后倒入料汁翻炒至浓稠,就可以出锅了。这道菜又称素鲍鱼,味道好颜值高。
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wowoni 金币 +6 - 5小时前
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只看该作者 板凳  发表于: 7小时前
这些素菜不仅美味,而且色彩丰富,非常适合过年餐桌。以下是每道菜的简要介绍和做法,希望你能喜欢并尝试制作。

第一道【蒜香秋葵】

做法:

1. 秋葵清洗干净,用淡盐水浸泡十分钟。
2. 锅内加水煮开,放入盐和油,再倒入秋葵煮两分钟。
3. 捞出秋葵过凉水,沥干水分,去掉蒂,对半切开摆盘。
4. 调料汁:小米椒、蒜蓉、葱碎、熟白芝麻、白糖、盐、生抽、米醋、辣椒油、香油搅拌均匀。
5. 将料汁浇在秋葵表面,即可上桌。

第二道【松仁玉米】

做法:

1. 准备玉米粒、青豆、胡萝卜丁,煮几分钟至断生,捞出沥干水分。
2. 另一锅内倒入少许油和松仁,小火翻炒至松仁变黄,盛出。
3. 调料汁:少许盐、白糖、清水搅拌均匀,另准备淀粉水。
4. 锅内放油,倒入糖盐水搅拌,再加入玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒。
5. 倒入淀粉水翻炒几下,出锅前撒上熟松仁,即可上桌。

第三道【酱汁香菇】

做法:

1. 香菇去蒂,洗净,用刀划井字。
2. 调料汁:生抽、蚝油、老抽、盐、淀粉、清水搅拌均匀。
3. 锅内加水煮开,放入香菇煮至断生。
4. 另起锅放油,爆香蒜末、小米椒,再加入香菇翻炒。
5. 倒入料汁翻炒至浓稠,出锅即可。

第四道【蔬菜豆皮卷】

做法:

1. 香菜洗净,胡萝卜切丝,黄瓜切丝,大蒜切碎,豆皮煮两分钟。
2. 碗内调酱汁:生抽、老抽、豆瓣酱、清水搅拌均匀。
3. 锅内加油,倒入蛋液炒成蛋碎,再倒入酱汁翻炒至浓稠,盛出撒熟芝麻。
4. 豆皮摊开,放入香菜、胡萝卜丝、黄瓜丝,卷起切段摆盘,放入鸡蛋酱即可。

第五道【芹菜炒百合】

做法:

1. 芹菜洗净斜刀切段,百合掰开洗净,枸杞洗净。
2. 锅内加水煮开,放入油和盐,再倒入芹菜煮至断生,捞出过凉沥干。
3. 倒入百合焯烫捞出,冲凉沥干。
4. 锅内加油,倒入芹菜、百合、盐、白糖快速翻炒。
5. 倒入少许淀粉水勾芡,再放入枸杞翻炒几下,出锅即可。

这些素菜不仅美味,还能解腻,非常适合过年餐桌。希望你能尝试制作,享受美食的乐趣。
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wowoni 金币 +6 - 5小时前
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