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[饮食常识]生吃健脑,熟吃养胃!被誉为“长寿果”每天一小把,好处多多 [21P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-14
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只看该作者 板凳  发表于: 03-14
以下是上文提到的五种花生相关美食的基本做法:

1. 花生红枣酥饼
   - 红枣洗净去核,切成小丁;花生炒熟后碾碎。
   - 将花生碎、红枣丁和适量白糖混合均匀,作为馅料。
   - 面粉加入清水和少量盐揉成面团,醒发1小时。
   - 将醒好的面团分成小剂子,包入馅料,压成饼状。
   - 饼表面刷一层蛋黄液,撒上熟芝麻。
   - 烤箱预热170℃,中层烤15-20分钟至表面金黄。

2. 醋泡花生
   - 花生米洗净,用开水焯烫一下,沥干水分。
   - 准备一个密封罐,放入花生米,倒入足够的陈醋没过花生。
   - 加入适量白糖、盐、花椒、八角等香料。
   - 密封好罐子,放入冰箱冷藏浸泡24小时以上即可食用。

3. 花生焖猪蹄
   - 猪蹄切块,焯水去血沫;花生米提前泡发。
   - 热锅凉油,下入冰糖炒出糖色,加入猪蹄翻炒上色。
   - 加入生抽、老抽、料酒、姜片等调料,倒入足够的水。
   - 加入泡发的花生米,大火烧开后转小火慢炖1-2小时至猪蹄软烂。

4. 花生糯米糍
   - 花生米炒熟后去皮,碾碎;加入适量白糖混合均匀作为馅料。
   - 糯米粉加入清水揉成团,分成小剂子。
   - 将糯米团压扁,包入花生馅料,搓成圆形。
   - 蒸锅水开后放入糯米糍,大火蒸10-15分钟即可。

5. 糖霜花生
   - 花生米炒熟或烤熟。
   - 锅中加入白糖和少量水,小火慢慢熬煮成糖浆。
   - 当糖浆变得浓稠时,加入炒熟的花生米快速翻炒,使花生均匀裹上糖浆。
   - 继续小火翻炒至糖浆变白,呈糖霜状即可关火。
   - 将糖霜花生摊开晾凉,待糖霜凝固即可食用。

这些花生美食各具特色,既有传统小吃,也有创新甜品。您可以根据个人口味和喜好尝试制作。希望这些做法对您有所帮助。
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huozm32831 金币 +6 - 03-14
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