葱丝红椒烧包菜做法参考
虽然没有直接的“葱丝红椒烧包菜”的做法,但可以结合相似菜品如“包菜红椒炒鸡蛋”和常见包菜烹饪方式来给出一个推测的做法。
所需食材
包菜、红椒、葱、蒜、油、盐、五香粉、鸡精、生抽
做法步骤
食材准备:
准备适量包菜,最好选用比较嫩一点的,这样口感才好,将包菜洗净后切成丝,放入盘中备用。
准备适量红椒,红椒不仅营养,而且色泽鲜艳,将其洗净后也切成丝。
准备适量小葱,洗净后切成丝;准备适量蒜,洗净后切碎。
炒制过程:
炒锅中放入适量油,油热后将葱丝和蒜末放入锅中炒香。
把准备好的包菜丝放入锅中翻炒均匀。
将红椒丝倒入锅中,和包菜一起翻炒均匀。
根据自己的口味,放入适量盐、五香粉、鸡精,搅拌均匀。
放入适量生抽提鲜,同时让色泽更好看。
继续翻炒至包菜熟透,即可出锅装盘。
小贴士
包菜切丝时尽量切得粗细均匀,这样在炒制过程中受热更均匀,成熟度也更一致。
炒制过程中可以根据包菜的出水情况适当调整火候和时间,如果包菜出水较多,可以适当开大火收汁。
调味时可以根据个人喜好加入一些其他的调味料,如白糖等,增加口感的丰富度。
蒜末红椒丝炝拌土豆丝
食材准备
土豆2个
小红椒1个
大蒜适量
橄榄油1勺
花椒一小捏
盐、糖、鲜味汁、生抽、醋适量
制作步骤
处理食材:土豆切丝,泡入清水中,多冲洗几遍以去掉淀粉;小红椒洗净切丝;大蒜切成蒜末。
焯烫土豆丝:烧开一锅水,下土豆丝焯半分钟,迅速捞出过凉水,让土豆丝一热一冷,这样不仅熟了,还会变得特脆。
调配佐料:将过凉水后的土豆丝捞出,加入红椒丝、蒜末,接着放入糖、盐、鲜味汁和生抽,但此时先不要放醋。
制作花椒油:取一大勺橄榄油,放入一小把花椒,在火上烧热,待勺内出现密集小气泡,花椒香味逼出就关火。
完成制作:关火后放入醋,迅速将所有材料搅拌均匀,这样做出的土豆丝醋味特别香,而不是生酸,口感更鲜更脆。
营养价值与饮食建议
土豆富含大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的。不过,高血糖人群尽量不吃炝拌土豆丝,高血脂人群建议多吃,高血压和减肥人群则要控制少吃。
小窍门
土豆丝切丝后要多冲洗几遍,充分去掉淀粉,这样口感更脆。
焯烫土豆丝的时间不宜过长,半分钟左右最佳,捞出后迅速过凉水,能保持其脆爽口感。
先将花椒油烧热后再放入醋,能让醋味更香浓。