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[健康饮食]这菜如梨,清肺润喉,包饺子鲜嫩多汁,百吃不厌,冬季独有的美味 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 08:00

这菜冬季独有,甘甜如梨,清肺润喉,包饺子鲜嫩多汁,百吃不厌

饺子是中国的传统美食,对于北方人来说,是最好吃的食物,吃饺子比吃鱼肉大餐都满足,进入冬季,由于北方的严寒,吃饺子最是频繁,不说每天都吃也差不多,这首先是由于饺子的美味,“好吃不过饺子”的形容名符其实,其次是吃饺子热乎暖身,饺子配饺子汤,吃完肠胃舒服,微微冒汁的感觉真的很好!

饺子包罗万象,几乎所有可食的东西都可以作为饺子馅被包起来,不同的馅不同的美味,进入冬季,除了最常见的萝卜馅饺子与白菜馅饺子,还有一道饺子值得我们常吃,那就是荸荠馅饺子,荸荠是冬季独有的菜,甘甜如梨,清肺润喉,包饺子鲜嫩多汁,百吃不厌。

荸荠同藕一样,生长于淤泥之中,但比藕的口感与营养价值更高,皮紫黑,肉洁白,甘甜多汁,有地下雪梨的美称,生吃、煮汤、做馅,任凭怎么吃都美味,如梨一样,有开胃消食、清肺润喉的作用,冬季上市,价格也很便宜,不管是超市还是小商贩处,都可见到大摊位售卖,很多小商贩的服务还特别周到,有削了皮装好袋的,若当日吃,直接买削好皮的,到家直接用,非常方便,特别适合冬天这个干燥易上火的季节食用,南方习惯用荸荠煮汤,而北方人习惯吃饺子,将荸荠去皮剁碎与猪肉一起,包成饺子,荸荠甘甜的汁液与猪肉互相渗透,香而不腻,清爽多汁,吃着无比的美味,家人爱吃饺子,对这个荸荠馅的饺子情有独钟,小孩子也能吃上一大盘,鲜美的同时,还给家人健康带来好处,非常适合大家尝试!

【荸荠馅饺子】

饺子馅:荸荠300克;猪肉馅300克,食盐5克,生姜5克,大葱1棵,食用油20克,生抽1汤匙,老抽半汤匙,五香粉2克。

馅子皮:面粉300克,盐3克,清水180克。

做法:1、面粉加盐搅拌均匀,边加清水边搅拌,成大片面絮后揉成光滑面团。面粉中加盐,一是增加面的筋性,二是防止煮饺子时破皮。不想自己和面做饺子皮的,可以买现成的饺子皮使用,现成的饺子皮在包制的时候不好粘合,要象包馄饨一样,在捏合处抹点清水。

2、猪肉馅加食盐、切碎的生姜、大葱,食用油,生抽、老抽,五香粉,加少量清水,朝一个方向搅拌上劲。

3、荸荠现在正大量上市,随处都可买到新鲜的荸荠,我们这边超市最近经常搞促销,1.99元一斤,超便宜。

4、荸荠用削皮刀,削去外皮,剩里面玉白色的瓤,每次削完后都忍不住生吃上几个,跟梨一样清脆甜爽。但荸荠如梨一样,属于凉性,不可生食过多。

5、将荸荠剁碎,加入事先搅拌好的肉馅中,再次搅拌均匀。

6、搅拌好的饺子馅,红、绿、白相间,包饺子煮熟后,清甜的荸荠汁与猪肉互相渗透,香而清爽,百吃不腻。

7、大面团搓细,揪成大小均匀的小面剂子,搓圆压扁,擀开成中间厚边缘薄的圆形饺子皮,包入馅料,两边对折捏紧,简单的饺子就成了,只要包住不露馅,饺子就成功了,美丑无所谓!

8、包好所有的饺子,同时烧上一锅水。

9、水烧开后,将饺子下锅,待饺子浮上来,每次水沸,浇上半碗凉水,三开后饺子就彻底熟透了。如果饺子面皮没有加盐,煮饺子的时候,放少量食盐进去,防止饺子粘连与破皮,增加饺子皮的筋道口感。

10、饺子煮熟盛出,蘸着蒜泥生抽料汁,两口一个饺子,一会儿一盘子入肚,再喝上一碗热乎乎的饺子汤,比吃一顿大餐都满足,超香!

今天的分享就到此,您的“一评、一赞”便是对我最大的支持,如果您觉得有用,请把它分享出去,谢谢!瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故,我崇尚美食即是爱的主旨,深信投入爱才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好,欢迎您关注!
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 09:56
这篇关于荸荠馅饺子的文章,不仅分享了一道具有冬季特色的美食,还传达了作者对美食和生活的热爱。以下是对文章的几点点评:

1. 季节性食材的介绍:文章详细介绍了荸荠这一冬季独有的食材,甘甜如梨,清肺润喉的特点,让人对这道菜更加期待。

2. 营养价值的强调:作者强调了荸荠的营养价值和健康益处,如开胃消食、清肺润喉等,增加了这道菜的吸引力。

3. 详细的食谱分享:文章提供了详细的荸荠馅饺子制作方法,从和面到调馅,再到包制和煮饺子,步骤清晰,易于操作。

4. 烹饪技巧的分享:作者分享了一些烹饪技巧,如面粉中加盐增加筋性,煮饺子时加盐防止粘连等,这些实用的小技巧对家庭烹饪者很有帮助。

5. 情感的传达:文章中传达了作者对美食的热爱和对家人的关爱,这种情感的传达让人感受到美食背后的故事和温度。

6. 互动和分享的鼓励:文章末尾鼓励读者分享和点赞,增加了与读者的互动性。

7. 个人背景的介绍:作者介绍了自己的背景和对美食及生活的态度,这增加了文章的可信度和亲和力。

总的来说,这是一篇既实用又充满情感的美食文章。它不仅提供了一个具有冬季特色的食谱,还传达了积极的生活态度和对美食的热爱。希望作者能继续分享更多美食和生活的故事,给读者带来更多的灵感和快乐。
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 12:24
荸荠馅饺子
历史起源
荸荠馅饺子源于明清时期,在中国传统美食文化中,饺子本就是深受喜爱的食品,每逢佳节或冬日严寒时,家家户户会包饺子以示团圆,而荸荠馅饺子因其独特的口感和营养成分,逐渐成为北方冬季的一道特色菜肴。

营养价值
荸荠又称马蹄,是常见的水生蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和矿物质,被誉为“地下雪梨”。其含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,改善消化系统健康,对便秘者有益;维生素C含量较高,有助于提高免疫力,抵抗感冒。从中医理论来看,荸荠性味甘、寒,归肺、胃经,具有清热生津、润肺化痰、消食止渴等功效,对于体内湿热、口渴、咳嗽痰多、食欲不振或消化不良等症状有一定的缓解和辅助疗效。

常见搭配馅料及做法
荸荠猪肉馅饺子
食材准备:猪肉500克(建议选肥瘦相间的五花肉)、荸荠200克、香菇100克(新鲜或干香菇泡发均可)、葱姜适量、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、香油1汤匙、盐、胡椒粉、鸡精适量、饺子皮适量。

制作步骤:
准备馅料:猪肉洗净切成小块后剁成肉末或用绞肉机绞成肉馅,放入碗中;香菇去蒂洗净,干香菇需提前泡发,切成小丁后焯烫2 - 3分钟捞出沥干;荸荠去皮洗净切成小丁;葱姜切末放入肉馅,加入生抽、蚝油、香油、盐、胡椒粉和鸡精,再放入香菇丁和荸荠丁搅拌均匀。
包饺子:取一张饺子皮放于手心,加入适量馅料,按自己熟悉的方法包成喜欢的形状,如传统月牙饺或元宝饺等。
煮饺子:水开后下饺子,煮至微微沸腾时加入冷水,重复加3次冷水,待彻底煮开后捞出。
荸荠虾仁荠菜馅饺子
食材准备:荠荠菜、虾仁、荸荠、盐、香油、味精(或鸡精)、面粉。

制作步骤:
准备馅料:虾仁用刀背拍一下后切成虾仁粒;荸荠用刀背拍酥切碎;将切好的荠荠菜、虾仁、荸荠放在盆里,加入盐、香油、味精搅拌均匀。
包饺子:将面和好擀成比平常水饺皮大一些的饺子皮,包入调好的馅料。
蒸饺子:锅开后放入蒸笼蒸4分钟即可出锅,若在家做火力不足可多蒸2分钟;也可放入平底锅,加适量油做成煎饺。
荸荠纯肉馅饺子
食材准备:肉馅380克、荸荠250克、胡萝卜半个、生抽2勺、老抽2勺、蚝油1勺、盐2勺半(海盐)、白胡椒粉2克、姜粉2克、料汁水适量、小葱1大把、鸡蛋1个、饺子皮适量。

制作步骤:
准备肉馅:将基础调料加入肉馅,磕入一个鸡蛋搅拌均匀,直到搅拌起来很吃力;打点大料水(提前用开水泡,水凉后使用),每次一勺,加一次待料汁吸收再加下一次,至肉馅呈蓬松、粘稠拉丝状态;加入一小碗葱碎,浇上一勺热油拌匀。
处理荸荠:荸荠去皮切碎,加入肉馅,盐不够可补加,搅拌均匀。
包饺子:提前揉好面并醒面,醒好的面搓成长条,下成小剂子,按扁擀薄,饺子皮中间稍厚,包入馅料,包成喜欢的样子。
煮饺子:水开下饺子,煮至微微沸腾加冷水,重复加3次冷水,彻底煮开后捞出。

烹饪技巧
搅拌肉馅:搅拌肉馅时应始终顺着一个方向搅拌,这样可使肉馅上劲,口感更好。
煮饺子:煮饺子时加入冷水,能使饺子皮更加劲道,保证馅料熟透。
醒面:提前将面团揉好并醒面,包的时候饺子皮不容易破皮,操作更顺畅

荸荠饺子馅的口感特点
清甜脆爽
荸荠,又称马蹄,本身质地清脆,清甜多汁。将其用于饺子馅中,能为馅料带来独特的口感。咬上一口,能明显感受到荸荠的爽脆感,与其他食材形成鲜明的口感对比,清甜的味道也为饺子增添了别样的风味。

鲜嫩多汁
在饺子馅中加入荸荠,可使饺子馅的口感更加鲜嫩。因为荸荠含有一定的水分,在烹饪过程中能保持馅料的湿润度,避免饺子馅变得干柴,让整个饺子吃起来汁水丰富,口感软嫩。

味道清新
荸荠具有清新的气息,使得荸荠饺子馅的味道不油腻,清爽宜人。它不会像一些重口味的馅料那样味道浓烈,而是给人一种清新、自然的味觉体验,让人在品尝饺子时能感受到一种别样的清爽感。

口感层次丰富
荸荠饺子馅通常会搭配猪肉等食材。猪肉的鲜嫩与荸荠的脆爽相互结合,再加上葱姜等调味料的提味,使得饺子馅的口感层次丰富多样。不同食材的口感在口中交织,给味蕾带来丰富的享受

荸荠饺子馅的保存方法
荸荠饺子馅的保存需要综合考虑食材特性,以确保馅料的新鲜度和口感。以下为你介绍几种常见的保存方法:

冷藏保存
适用情况:若预计在1 - 2天内食用荸荠饺子馅,冷藏保存是较为合适的选择。
操作方法:将包好的荸荠饺子馅放入密封保鲜盒或保鲜袋中,尽量排出空气后密封,然后置于冰箱冷藏室,温度调至2 - 4℃为宜。这样能抑制细菌生长,延长馅料的保鲜期。不过,冷藏过程中,荸荠的水分可能会有一定流失,导致口感稍受影响。

冷冻保存
适用情况:如果需要长时间保存荸荠饺子馅,冷冻是更好的办法。
操作方法:把荸荠饺子馅分成一次食用的量,分别装入保鲜袋或保鲜盒中,密封好。放入冰箱冷冻室,冷冻室温度保持在 -18℃左右。这种方式能最大程度地延长馅料的保存时间,可达数月之久。但冷冻后的馅料在解冻后,荸荠的质地可能会变得稍软,口感不如新鲜时脆爽。

晒干保存
适用情况:晒干保存能极大延长荸荠饺子馅的保存时间,适合长期不使用的情况,但会改变馅料的口感和质地。
操作方法:将荸荠饺子馅均匀地摊在干净的晒具上,放在阳光下暴晒,直至完全干燥。干燥后的馅料可装入密封容器,置于阴凉干燥处保存。食用时,需提前泡发,且口感会与新鲜馅料有较大差异。
无论采用哪种保存方法,在保存前都要确保容器干净无水,避免水分和细菌污染馅料。在取用保存的馅料时,也要注意使用干净的工具,防止交叉污染。
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