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[饮食常识]零基础也能做的11道家常菜,步骤简单食材普通,一学就会 [72P] [复制链接]

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在线姜谷粉丝

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 11:29
蛋饺虾仁香菇煲
















葱油青椒蒜片炒牛肉片












蒜片小米辣青椒炒牛肉片










空心菜梗剁椒酱豆豉鲮鱼拌饭












芝麻酱拌白菜








香菜小米辣蒜末红焖鸡翅




















青红辣椒肉丝炒土豆丝
















蒜末小米辣芹菜段炒香干
















姜丝鸡爪烧香菇














蒜末粉丝鸡蛋炒包菜
















小米辣蒜香牛肉丸腐竹煲









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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 12:42
多种美味煲菜与炒菜食谱

蛋饺、虾仁、香菇等食材都是非常受欢迎的食材,通过不同的调味和烹饪方法,可以制作出多种美味的煲菜与炒菜。以下是几款以蛋饺、虾仁、香菇等为主要食材的煲菜与炒菜食谱,供你参考:

1. 蛋饺虾仁香菇煲

食材:
- 蛋饺:10个
- 虾仁:150克
- 香菇:100克
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 水:适量

做法:
1. 香菇切片,虾仁洗净。
2. 锅中加油烧热,放入蛋饺煎至两面金黄,捞出备用。
3. 锅中留底油,放入香菇片翻炒至断生。
4. 加入虾仁翻炒至变色。
5. 加入适量水,放入煎好的蛋饺。
6. 加入生抽、老抽、盐、鸡精调味,煮至汤汁浓稠即可。

2. 葱油青椒蒜片炒牛肉片

食材:
- 牛肉片:200克
- 青椒:150克
- 蒜片:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量

做法:
1. 牛肉片用生抽、胡椒粉腌制15分钟。
2. 青椒切片。
3. 锅中加油烧热,放入蒜片炒香。
4. 加入牛肉片翻炒至变色。
5. 加入青椒片翻炒至断生。
6. 最后加入生抽、盐调味即可。

3. 蒜片小米辣青椒炒牛肉片

食材:
- 牛肉片:200克
- 青椒:150克
- 蒜片:适量
- 小米辣:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量

做法:
1. 牛肉片用生抽、胡椒粉腌制15分钟。
2. 青椒切片,小米辣切圈。
3. 锅中加油烧热,放入蒜片炒香。
4. 加入牛肉片翻炒至变色。
5. 加入青椒片和小米辣翻炒至断生。
6. 最后加入生抽、盐调味即可。

通过这些食谱,你可以轻松制作出多种美味的煲菜与炒菜。希望你和家人能喜欢这些美味的菜肴!
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:30
蛋饺虾仁香菇煲的做法及相关信息
所需食材及调料
食材
鸡蛋4个
猪肉馅200g(或其他喜欢的馅料)
鲜虾200克
香菇50 - 100克
白菜适量
粉丝适量
调料
姜末、葱花、料酒、盐、白胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、白糖、食用油、姜丝、葱段
制作步骤
制作蛋饺
制作蛋饺皮:将鸡蛋液调制好后,平底锅加热,刷上一层薄薄的食用油。倒入一勺蛋液,迅速转动平底锅,使蛋液均匀铺满锅底,形成薄薄的蛋皮。当蛋皮边缘微微翘起时,翻面再煎几秒钟即可取出备用。重复此步骤,直到用完所有蛋液。注意煎蛋皮时火候要控制好,保持中小火,避免过高的温度导致蛋皮焦糊。
调制肉馅:猪肉馅放入碗中,加入姜末、葱花、料酒、少许盐和白胡椒粉,抓匀腌制15分钟去腥增香。在腌制好的肉馅中加入适量淀粉,搅拌均匀至上劲(即肉馅变得粘稠有弹性),这样可以使肉馅更加紧实,不易散开。
包蛋饺:取一张蛋皮,放入适量肉馅在蛋皮的一侧,然后将蛋皮对折,轻轻按压封口,确保肉馅不会漏出。重复此步骤,直到所有蛋皮和肉馅都用完
处理其他食材
处理虾仁:鲜虾去壳去虾线,用盐、料酒、白胡椒粉腌制15分钟。
处理香菇:香菇泡发后洗净,切片备用1。
处理白菜和粉丝:白菜洗净,切成适口大小的块状备用;粉丝提前用温水泡软,沥干水分备用。
调制酱汁:在一个小碗中,混合生抽、蚝油、白糖和少许盐,搅拌均匀制成调味酱汁备用。根据个人口味调整酸甜咸度。
煮蛋饺虾仁香菇煲
锅中倒入适量食用油,烧至五成热时放入姜丝和葱段爆香。
加入白菜和香菇翻炒至稍微变软,然后加入适量清水或高汤,大火烧开。
放入包好的蛋饺,继续煮约10分钟,直到蛋饺熟透。
加入腌制好的虾仁,煮至虾仁变色熟透。
加入泡软的粉丝,继续煮2 - 3分钟,直到粉丝完全吸收汤汁变软。
根据个人口味调整咸淡,适当添加一些盐进行最后调味。倒入事先调好的调味酱汁,搅拌均匀,煮至汤汁略微浓稠。
把煮好的蛋饺虾仁香菇煲盛出,撒上些许葱花点缀增香。
菜品特点及营养价值
特点
这道菜将蛋饺的嫩滑、虾仁的鲜甜与香菇的醇厚完美结合,汤汁浓郁鲜美,食材丰富多样,口感层次分明。

营养价值
鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
虾仁肉质松软,易消化,且含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有增强免疫力等功效。
白菜富含维生素C、维生素E和膳食纤维等,能促进肠道蠕动。
粉丝含有碳水化合物、膳食纤维等,可以为人体提供能量。
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