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[美食做法]别老是点外卖了,学会这10道下饭家常菜,好吃又健康,而且干净[30P] [复制链接]

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一、宫保鸡丁


二、肉沫茄子



三、葱爆肉


四、香辣口水鸡


五、麻婆豆腐



六、粉皮炒鸡蛋


七、苦瓜黄豆排骨汤!






八、冬瓜绿豆排骨汤!



九、墨鱼鸡汤!




十、陈皮鸡蛋水!




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只看该作者 板凳  发表于: 06-07
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只看该作者 沙发  发表于: 06-07
以下是您提到的这些菜肴的简要做法:

一、宫保鸡丁:
- 鸡脯肉切丁,用胡椒粉、鸡蛋、料酒和淀粉腌制。
- 油热后炒鸡丁至变色,取出备用。
- 用油炒香干辣椒和豆瓣酱,加入葱姜蒜。
- 加入调料(料酒、盐、醋、糖、鸡粉、老抽、生抽)翻炒。
- 最后加入炒好的鸡丁,快速翻炒后出锅。

二、肉沫茄子:
- 茄子切条或块,肉剁成沫。
- 茄子可先油炸至软或直接炒。
- 另起锅炒肉沫至变色,加入调料和茄子,炒匀。

三、葱爆肉:
- 肉切片,大葱切段。
- 热锅凉油,先下肉片快速翻炒至变色。
- 加入葱段和调味料(如生抽、盐等),快速翻炒均匀。

四、香辣口水鸡:
- 鸡肉煮熟后撕成条或块,备用。
- 制作香辣调味汁(可用辣椒油、花椒油、生抽等)。
- 将调味汁浇在鸡肉上,加入葱花、蒜末等。

五、麻婆豆腐:
- 豆腐切块焯水。
- 炒牛肉沫至变色,加入豆瓣酱和辣椒粉。
- 加入豆腐块和水,小火炖煮。
- 加入调味料(如生抽、糖等),勾芡收汁。

六、粉皮炒鸡蛋:
- 粉皮提前泡软,切段;鸡蛋打散。
- 先炒鸡蛋至凝固,盛出备用。
- 炒粉皮至软,再加入鸡蛋和调味料(如生抽、盐等)。

七、苦瓜黄豆排骨汤:
- 黄豆提前泡发;排骨切块焯水去血沫。
- 苦瓜去瓤切块。
- 将排骨、黄豆和苦瓜一同炖煮,直至排骨熟透。

八、冬瓜绿豆排骨汤:
- 绿豆提前泡发;排骨切块焯水去血沫。
- 冬瓜去皮切块。
- 将排骨、绿豆和冬瓜一同炖煮,直至排骨熟透。

九、墨鱼鸡汤:
- 墨鱼干提前泡发,切块;鸡肉切块焯水。
- 将墨鱼和鸡肉一同炖煮,直至鸡肉熟透。
- 加入适量盐调味。

十、陈皮鸡蛋水:
- 陈皮提前泡软,切丝;鸡蛋打散。
- 水煮沸后加入陈皮煮几分钟,让陈皮的味道充分释放。
- 关火后倒入鸡蛋液,用余温将鸡蛋烫熟。
- 加入适量冰糖或红糖调味。
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huozm32831 金币 +6 - 06-08
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