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[饮食常识]夏季是吃这种食材的最好季节,清热解毒促进消化,鲜香爽脆贼下饭 [13P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 06-10
菜做得太漂亮了。
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只看该作者 板凳  发表于: 06-10
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只看该作者 地板  发表于: 06-10
您分享的茭白炒肉丝的做法非常详细,这道菜不仅色泽诱人,而且营养丰富,是一道非常适合夏季食用的家常菜。下面是对您提供的做法的总结和一些烹饪小贴士:

茭白炒肉丝的做法总结:

1. 准备食材:茭白两根、青椒一个、里脊肉150克、榨菜半包、姜三片、蒜三瓣、料酒一勺、淀粉一勺、胡椒粉少许、盐/鸡精/食用油适量。

2. 腌制肉丝:肉丝中加入少许盐、料酒、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟,使肉丝更嫩。

3. 准备配菜:青椒洗净切丝,茭白切丝后焯水去除草酸。

4. 炒制肉丝:油热后先炒腌制好的肉丝,加入姜丝后盛出备用。

5. 炒制配菜:另起锅,爆香蒜片后加入青椒丝炒至断生。

6. 混合炒制:加入焯水后的茭白和炒好的肉丝,翻炒均匀。

7. 加入榨菜:倒入榨菜丝,继续翻炒均匀。

8. 调味出锅:加入适量水煮开,最后用盐和鸡精调味,出锅装盘。

烹饪小贴士:

- 茭白焯水:由于茭白含有较多的草酸,焯水可以减少草酸含量,避免影响钙质吸收。

- 肉丝腌制:腌制肉丝时加入淀粉和料酒,可以使肉丝更加嫩滑。

- 榨菜的使用:榨菜可以增加菜肴的风味,但注意不要放太多,以免过咸。

- 火候控制:炒制过程中注意火候,避免炒糊。

茭白炒肉丝是一道简单易做且营养丰富的菜肴,适合家庭日常烹饪。您的分享非常实用,相信会让更多人喜欢上这道菜。如果您还有其他烹饪技巧或菜谱想要分享,欢迎继续交流。
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huozm32831 金币 +6 - 06-10
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