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[饮食常识]藏在身边的“补肾猛将”,建议:每周吃两次,头发黑密,朝气蓬勃 [35P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 06-11
以下是上文提及的菜品的简要做法:

一、蒜蓉生蚝:
1. 准备新鲜生蚝,取出牡蛎肉,洗净备用。
2. 粉丝煮熟后铺在盘中。
3. 制作酱料:蒜、姜切成蓉,加入适量盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀。
4. 生蚝铺在粉丝上,淋上调好的酱料。
5. 大火蒸4分钟,撒上葱花和小米椒,热油浇上即可。

二、脆炸生蚝:
1. 生蚝洗净,裹上面粉、蛋液和面包糠。
2. 油温升至180℃,将生蚝下锅炸至金黄酥脆。
3. 捞出沥油,搭配蘸酱食用。

三、捞汁虾仁生蚝:
1. 生蚝和虾仁洗净,虾仁用料酒、盐腌制。
2. 锅中加水烧开,放入生蚝和虾仁焯水后捞出。
3. 调制捞汁:生抽、蚝油、糖、醋、辣椒油、蒜末、香菜末。
4. 将生蚝和虾仁放入捞汁中拌匀即可。

四、姜葱生蚝:
1. 生蚝洗净,姜切片,葱切段。
2. 锅中加油烧热,放入姜片、葱段爆香。
3. 加入生蚝翻炒,烹入料酒、生抽、盐调味。
4. 炒至生蚝变色,撒上葱花即可。

鲳鱼蒸肉:
1. 鲳鱼处理干净,肉切片。
2. 肉片用盐、料酒、生抽腌制。
3. 将肉片放在鲳鱼上,撒上姜丝、葱段。
4. 水开后大火蒸10分钟,出锅前淋热油即可。

花蛤丝瓜汤:
1. 花蛤提前泡水吐沙,丝瓜去皮切片。
2. 锅中加水烧开,放入花蛤煮至开口捞出。
3. 丝瓜焯水后放入汤中,加盐调味。
4. 花蛤重新放入汤中,煮沸即可。

白玉菇炒牛肉:
1. 牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制。
2. 白玉菇洗净切段,红椒切丝。
3. 锅中加油烧热,下牛肉滑炒至变色盛出。
4. 加入白玉菇、红椒丝翻炒,加盐调味。
5. 加入牛肉片快速翻炒均匀即可。

洋葱土豆:
1. 土豆去皮切块,洋葱切丝。
2. 锅中加油烧热,下土豆块煎至金黄。
3. 加入洋葱丝翻炒,加盐调味。
4. 加盖焖煮至土豆熟软即可。

葱烧海蛎:
1. 海蛎洗净,葱切段。
2. 锅中加油烧热,下葱段爆香。
3. 加入海蛎翻炒,烹入料酒、生抽、盐调味。
4. 炒至海蛎变色,撒上葱花即可。

紫苏啤酒鸭:
1. 鸭子处理干净切块,紫苏切碎。
2. 锅中加油烧热,下鸭块翻炒至表面微黄。
3. 加入姜片、葱段、八角、桂皮等香料炒香。
4. 倒入啤酒没过鸭块,大火烧开后转小火炖煮。
5. 加入紫苏碎,加盐调味,炖至鸭肉熟烂即可。

葱烧海参:
1. 海参泡发后切段,葱切段。
2. 锅中加油烧热,下葱段爆香。
3. 加入海参翻炒,烹入料酒、生抽、糖调味。
4. 加水没过海参,大火烧开后转小火炖煮。
5. 炖至海参软糯,加盐调味,收汁即可。
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