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[饮食常识]夏季第一瓜,补水利尿,清热防便秘,好吃不伤脾胃,不是西瓜而是它 [7P] [复制链接]

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离线厨爹

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在线姜谷粉丝

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只看该作者 沙发  发表于: 06-30
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在线jjybzxw

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只看该作者 板凳  发表于: 06-30
凉拌黄瓜粉丝确实是一道非常适合夏季的凉拌菜,它不仅色彩丰富、口感清爽,而且营养丰富,非常适合炎热天气中提振食欲。下面是这道菜的一些特点和建议:

1. 色彩丰富:黄瓜的翠绿、豆皮和粉丝的淡黄、火腿的红白相间,再配上金黄的炸果仁和雪白的白芝麻,视觉上非常吸引人。

2. 口感多样:黄瓜的脆爽、粉丝的滑嫩、火腿和豆皮的香软,加上炸果仁的香脆,口感层次丰富。

3. 营养均衡:黄瓜富含维生素C、E和膳食纤维,豆皮富含植物蛋白和钙质,炸果仁富含不饱和脂肪酸,营养全面。

4. 制作简单:食材切丝、焯水后混合,加入调料拌匀即可,操作简单快捷。

5. 可根据口味调整:调料中可以根据个人口味加入辣油、香菜等,增加风味。

6. 清凉解暑:作为凉拌菜,在炎热夏季食用非常合适,清爽开胃。

总的来说,凉拌黄瓜粉丝是一道色香味俱全、营养均衡、制作简单的夏日佳肴。它丰富的色彩和口感,以及清凉解暑的特性,非常适合夏季提振食欲。你可以根据上面的步骤尝试一下,相信会成为夏日餐桌上的一道亮点。
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