切换到宽版
  • 449阅读
  • 2回复

[美食做法]初夏,吃苦瓜、黄瓜不如吃它,营养鲜嫩,消夏祛火,简单一炒就好[23P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
211580
金币
609010
道行
2006
原创
2438
奖券
3260
斑龄
41
道券
1197
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46387(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-17
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-07-07) —
丝瓜炒瘦肉





素炒丝瓜




丝瓜花甲汤




丝瓜炒虾仁





丝瓜肉丸汤


丝瓜炒鸡蛋




2条评分金币+18
huozm32831 金币 -2 - 07-07
huozm32831 金币 +20 - 07-07
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
211580
金币
609010
道行
2006
原创
2438
奖券
3260
斑龄
41
道券
1197
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46387(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-17
只看该作者 沙发  发表于: 07-07
以下是几种丝瓜菜肴的做法:

1. 丝瓜炒瘦肉:
   - 将瘦肉切成小片,用盐、生抽、姜、鸡精和红薯粉提前腌制。
   - 丝瓜切片,准备两小瓣蒜。
   - 起锅烧油,放入腌好的瘦肉,炒至断生后加入蒜和丝瓜,翻炒两分钟,中途可适量加水以防干锅。

2. 素炒丝瓜:
   - 丝瓜削皮后滚刀切块。
   - 热锅倒入适量食用油,放入姜末爆香。
   - 加入丝瓜块翻炒,加入适量的盐和鸡精调味。
   - 丝瓜在炒制过程中会出水,可以根据情况加入少量水焖煮,直至丝瓜变软。

3. 丝瓜花甲汤:
   - 将花甲清洗干净,丝瓜去皮切块。
   - 烧一锅水,水开后加入花甲煮至开口。
   - 加入丝瓜块,煮至丝瓜变软。
   - 加入适量的盐和胡椒粉调味。

4. 丝瓜炒虾仁:
   - 虾仁提前用料酒、盐和胡椒粉腌制。
   - 丝瓜去皮切块。
   - 热锅凉油,先下虾仁快速翻炒至变色后盛出。
   - 用剩余的油炒丝瓜,炒至丝瓜变软后加入虾仁一起翻炒。
   - 加入适量的盐调味,炒匀后出锅。

5. 丝瓜肉丸汤:
   - 将猪肉剁成肉末,加入调料制成肉丸。
   - 丝瓜去皮切块。
   - 烧一锅水,水开后加入肉丸煮至浮起。
   - 加入丝瓜块,煮至丝瓜变软。
   - 加入适量的盐和胡椒粉调味。

6. 丝瓜炒鸡蛋:
   - 丝瓜去皮切块。
   - 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
   - 热锅凉油,先炒鸡蛋至凝固后盛出。
   - 用剩余的油炒丝瓜,炒至丝瓜变软后加入鸡蛋一起翻炒。
   - 加入适量的盐调味,炒匀后出锅。

这些丝瓜菜肴做法简单,营养丰富,非常适合家常制作。可以根据个人口味调整调料和烹饪时间。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 07-07
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471244
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20220(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-16
只看该作者 板凳  发表于: 07-07
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 07-07
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个