赵露思减到了78斤，确实从体重上来看，她已经远远低于普通女性的标准体重。然而，是否能够因此不再被称为“普女”，这其实是一个更为复杂的问题，涉及到公众形象、审美标准以及个人品牌等多个方面。
赵露思的减肥历程
赵露思为了保持身材，采取了极端的减肥措施。据报道，她曾在7天内瘦了10斤，从88斤减到了78斤。这种快速减肥不仅需要极大的毅力，而且对身体健康也有潜在的风险。赵露思的这种努力，无疑展示了她对职业形象的重视。
体重与“普女”标签的关系
“普女”这个词通常用来形容那些外貌普通、没有特别突出特点的女性。尽管赵露思通过减肥达到了非常苗条的状态，但是否能摆脱“普女”的标签，还需要看她在公众面前的整体形象和表现。例如，她在新剧中的表现、媒体上的形象以及粉丝和公众的反馈等。
公众形象的变化
赵露思的新形象不仅在于她的体重减轻，还包括她的整体造型和气质的变化。她从一个甜美可爱的邻家女孩，转变为具有混血感的时尚大美女。这种变化虽然赢得了部分人的赞誉，但也有人表示怀念她原来的样子。这说明，即使在体重上达到了理想状态，公众对于一个人形象的认知仍然是多元化的。
审美标准的多样性
在娱乐圈中，审美标准是不断变化的。从早期的自然清新，到现今追求精致和完美，观众的眼光越来越严苛。赵露思的新形象正好映射出了这一趋势，原本甜美的形象渐渐向精致的社交媒体美女转变。然而，过度追求外形的反面效果可能是失去辨识度。对于赵露思而言，保持自己的特色，尤其是在演技上打磨，或许才是她未来成功的关键。
赵露思减到了78斤，从体重上看确实非常苗条，但这并不意味着她就能完全摆脱“普女”的标签。公众形象的塑造是一个多维度的过程，需要综合考虑外貌、气质、演技等多个因素。赵露思的努力值得肯定，但要真正改变公众的认知，还需要时间和更多的努力。
希望赵露思能够在追求美丽的同时，也注重自身的健康和内心的快乐，找到最适合自己的发展道路。
赵露思体重管理理念与核心方法
赵露思在体重管理方面强调以健康为基础，注重通过科学方式实现身材目标。她曾表示目标体重70斤并非追求极致瘦，而是希望塑造健康匀称的形象，并认为减肥需要持之以恒的努力。
赵露思体重管理的具体措施
饮食调控策略
合理搭配原则：选择低热量、高营养食物，早餐注重开启新陈代谢，如鸡蛋、燕麦粥、全麦面包等；午餐包含瘦肉、豆腐等蛋白质及大量蔬菜；晚餐以清淡为主，甚至用水果或酸奶代替。
特殊饮食方法：曾尝试7天减脂食谱，每日餐单精准控制食材与热量，如第一天早餐鸡蛋+燕麦粥，午餐热狗+圣女果+蔬菜沙拉等，但强调该方法不可长期使用。
生理期管理：生理期通过控制饮食与加强锻炼消耗热量，此方法得到部分健康医生认可，但需根据个人体质调整。
运动锻炼方案：坚持每日适量运动，包括瑜伽、跑步、游泳等，还会进行晨起拉伸、午后慢跑及普拉提、舞蹈课程等多元化训练，定期参加私教课程针对局部塑形。
心态与习惯养成：认为减肥是长期过程，需保持坚持不懈的态度，面对瓶颈期学会接纳不完美，强调健康体态与自信笑容的重要性。
赵露思体重相关数据与公众讨论
体重数据情况：官方资料显示其体重为45公斤（90斤），曾提及目标体重70斤，还自曝最瘦时体重73斤。
公众热议焦点：目标体重70斤引发网友对健康与审美的讨论，部分人担忧过度追求瘦影响健康，也有人认为应关注健康与自信，而非单一数字
