| jjybzxw |
2025-02-04 12:55 |
以下是这几道汤品的具体介绍：
红枣苹果银耳羹
食材准备：银耳、苹果、红枣、冰糖。
制作步骤：
银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵；红枣用温水泡10分钟左右；苹果洗净切小块。
锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
功效作用：可起到祛斑、解乏、安神暖胃的功效，富含胶质，能润泽肌肤，袪除面部色斑，还可增强人体免疫力。
黄芪无花果苹果汤
食材准备：黄芪、苹果、红枣、无花果、枸杞。
制作步骤：
苹果切片，红枣剪开，食材洗净。
放入壶里，加水煮开后再煮15分钟。
功效作用：有补气养血、滋阴润燥、生津止渴的功效，适合嗓子不舒服、气色不好的人群饮用。
苹果百合汤
食材准备：苹果、红枣、枸杞、百合。
制作步骤：
将苹果、百合、红枣、枸杞洗净后放入锅中（或养生壶），加水500毫升，加入适量冰糖，小火炖煮45分钟。
功效作用：助消化、强健脾胃，还可止咳、生津止渴、清热除烦、润肠通便、醒酒等，有双向调节作用，能保护胃粘膜。
苹果雪梨排骨汤
食材准备：排骨、苹果、雪梨、无花果、盐。
制作步骤：
排骨洗净后，冷水入锅焯水，捞出备用；苹果、雪梨洗净去皮后，切块。
另起一锅水，倒入排骨、苹果、雪梨、无花果等食材，大火烧开后，转小火煲60-90分钟，汤煲好后，加入适量盐调味即可。
功效作用：润肺清燥，止咳化痰，有滋润的功效，还能使汤有天然的鲜甜滋味。
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