| jjybzxw |
2025-02-25 12:44 |
这四道汤都是非常营养丰富且适合开春后常喝的汤品。以下是每道汤的简要介绍和做法：
1. 豌豆豆腐瘦肉汤
- 材料：豌豆、内脂豆腐、瘦肉、胡萝卜、香肠（或其他肉类）。
- 做法：
1. 瘦肉切块，焯水去腥。
2. 豌豆、胡萝卜切丁，香肠切片。
3. 锅中加水，放入瘦肉块煮开。
4. 加入豌豆、胡萝卜丁和香肠片，煮至食材变软。
5. 放入豆腐块，继续煮3分钟，加盐调味即可。
2. 芥菜牛肉汤
- 材料：芥菜、牛肉、枸杞、生姜。
- 做法：
1. 牛肉切片，用盐和米酒腌制5分钟。
2. 芥菜洗净切段，生姜切片。
3. 锅中加水，放入姜片煮开。
4. 加入芥菜煮至软烂。
5. 放入牛肉片和枸杞，煮至牛肉熟透，加盐和白胡椒粉调味即可。
3. 萝卜猪肝汤
- 材料：白萝卜、猪肝、生姜、葱。
- 做法：
1. 猪肝切片，用清水浸泡去血水。
2. 白萝卜切块，生姜切片，葱切段。
3. 锅中加水，放入姜片和萝卜块煮开。
4. 加入猪肝片，煮至猪肝熟透，加盐调味即可。
4. 山药玉米排骨汤
- 材料：排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、生姜、料酒、食盐、白胡椒粉。
- 做法：
1. 排骨洗净，焯水去腥。
2. 山药、玉米、胡萝卜切块，生姜切片。
3. 锅中加水，放入排骨、姜片和料酒煮开。
4. 转小火炖煮30分钟，加入山药、玉米和胡萝卜块。
5. 继续炖煮20分钟，加入红枣和枸杞，再煮2分钟。
6. 出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
这些汤品不仅营养丰富，还能帮助身体更好地适应春季的变化，增强免疫力，保持身体健康。 |
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