| 姜谷粉丝 |
2025-04-04 13:15 |
酱汁胡萝卜丁黄瓜炒鸡丁的做法
酱炒鸡丁做法
食材准备
鸡胸肉1块、黄瓜、胡萝卜、葱花、蒜末、食用油、白胡椒粉、料酒、淀粉、甜面酱、盐、白糖、酱油、老抽、香油、鸡精。
制作步骤
腌制食材：鸡胸肉洗净切丁放入碗中，加入1勺白胡椒粉、1勺料酒和1勺淀粉，用手抓拌均匀后腌制10分钟左右；取少量的黄瓜和胡萝卜洗净切丁放入碗中，加入少许盐拌匀后腌制5分钟左右。
调制酱汁：取1个小碗，放入2大勺甜面酱、1勺酱油、1勺盐、1勺白糖和2勺淀粉，加少量的清水搅拌均匀。
炒制过程：
锅烧热后倒入适量的食用油，把腌好的鸡丁倒入锅中，大火翻炒至变色。
放入葱花和蒜末，炒出香味。
倒入腌好的黄瓜丁和胡萝卜丁，翻炒均匀。
倒入调好的酱汁，翻炒均匀。
加入1勺老抽调色。
大火收汁，待汤汁浓稠，加入1勺鸡精，淋入少许香油即可出锅装盘。
宫保酱汁胡萝卜黄瓜炒鸡丁做法
食材准备
一斤左右的鸡胸肉，半根黄瓜和胡萝卜，熟花生米若干，适量辣椒和蒜头，豆瓣酱、胡椒粉、料酒各一勺，白糖，白醋，生抽，淀粉适量。
制作步骤
食材处理与腌制：将准备好的黄瓜和胡萝卜洗净，切成小丁备用；鸡胸肉切成丁，往鸡肉丁中加入料酒、胡椒粉和一勺淀粉，用手抓均匀，腌制十分钟左右。
调制酱汁：用一勺白糖，白醋、生抽各两勺和适量淀粉一起调酱汁，可以根据个人口味酌情添加。
炒制过程：
热锅热油，放入腌制好的鸡丁翻炒，炒到变色的时候捞出。
往锅里放入蒜末和豆瓣酱，小火翻炒炒出香味，再放入鸡丁跟胡萝卜丁，开大火翻炒。
放入黄瓜丁跟熟花生米，来回翻炒，淋上调制好的酱汁，使锅里的食材都能均匀地沾到酱汁，炒匀后即可出锅。
烹饪技巧和注意事项
鸡肉选择与处理
鸡肉可以选择鸡胸肉或鸡腿肉。鸡胸肉低脂，蛋白质含量高；鸡腿肉相对更嫩滑多汁。切鸡丁时大小尽量均匀，方便炒制和入味。腌制鸡肉时加入淀粉能使鸡肉肉质格外嫩滑，不会发柴，还能锁住肉汁。
蔬菜处理
胡萝卜和黄瓜切丁的大小要和鸡丁相近。胡萝卜可以提前焯水或过油，使其口感更软，也能缩短炒制时间；黄瓜腌制后能去除部分水分，炒制时更易保持脆爽口感。
酱汁调配
酱汁的口味可以根据个人喜好调整。比如喜欢甜口可以多放些白糖；喜欢咸鲜口可以增加酱油或盐的用量；喜欢酸辣口味可以多放白醋和辣椒。
炒制过程
炒制鸡丁时要大火快炒，使鸡丁迅速变色，锁住水分。加入蔬菜和酱汁后也要快速翻炒，让食材均匀受热和入味。如果使用花生米，炒制速度要快，避免花生米变软
|
|
葱末红烧椒圈带鱼段
红椒葱花泡椒豆豉蒜蓉蒸鱼
香菜酱汁拌豆花
葱丝干椒香菇炒鸡翅
干焖蒜汁排骨
豆豉干辣椒蒜香煎青椒豆角
蒜末菠菜辣汁拌粉条
青椒蒜香空心菜梗炒五花肉
蒜末小米辣炒藕带
