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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-10)
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           在「对卵巢好一点」这件事上，我们能做的事有：➊ 规律作息，少熬夜，每天尽量睡够 7～9 小时；➋ 戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍；➌ 适度运动，注意不要过量，《中国居民膳食指南》中推荐：每周 5 天中等量运动，每次半小时；➍ 保持健康的饮食习惯；➎ 避免生殖毒性物质的接触，例如放疗，化疗；➏ 保持健康的心理状态，如果有压力过大的时候，及时寻求帮助哦～本文审核专家
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