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[保健养生]全家都爱吃的下饭小菜,比大鱼大肉还抢手!食材多样、鲜脆好味道 [8P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 02-05
干煸豆角经典菜
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在线jjybzxw

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只看该作者 板凳  发表于: 02-05
这些下饭小菜不仅做法简单,而且食材常见,非常适合日常家庭餐桌。以下是这8道美味小菜的总结:

1. 凉拌折耳根
   - 材料:折耳根、小米辣、大蒜、香菜、盐、酱油、白糖。
   - 做法:折耳根洗净切段,蒜末、小米辣爆香后浇在折耳根上,加入盐、酱油、白糖和香菜拌匀。

2. 蒜蓉粉丝
   - 材料:粉丝、大蒜、食用油、生抽、料酒、盐、鸡精、辣椒、香葱、红椒。
   - 做法:粉丝泡软,焯水备用。蒜蓉炒香后加入调料,再加入粉丝翻炒均匀,最后加入葱花和红椒。

3. 豆苗豆腐牛肉汤
   - 材料:豌豆苗、牛肉、豆腐、姜丝、盐、鸡精。
   - 做法:牛肉切片腌制,豆腐切块,豌豆苗洗净。水烧开后加入豆腐和豌豆苗煮2分钟,再加入牛肉煮熟,调味即可。

4. 马蹄甘蔗羊肉汤
   - 材料:羊肉、马蹄、甘蔗、生姜、红枣、枸杞、料酒、盐、清水。
   - 做法:羊肉焯水,甘蔗、马蹄、红枣、枸杞准备好。炖锅中加入羊肉、姜片、料酒和清水,煮沸后撇去浮沫,加入其他食材慢炖1.5-2小时。

5. 胡萝卜玉米排骨汤
   - 材料:胡萝卜、玉米、排骨、姜片、盐。
   - 做法:排骨焯水,胡萝卜和玉米切块。炖锅中加入排骨、胡萝卜、玉米、姜片和清水,中小火炖煮2小时,最后调味。

6. 蘑菇炒鸡蛋
   - 材料:鸡蛋、蘑菇、大葱、姜、盐、酱油、食用油。
   - 做法:蘑菇切片,鸡蛋打散炒至七分熟备用。锅中炒香葱花和姜末,加入蘑菇翻炒,再加入鸡蛋翻炒均匀,调味即可。

7. 口蘑炒西兰花
   - 材料:口蘑、西兰花、蒜末、黑胡椒粉、盐、蚝油、水淀粉。
   - 做法:西兰花焯水,口蘑切片。锅中炒香蒜末,加入口蘑和西兰花翻炒,调味后勾芡即可。

8. 干煸豆角
   - 材料:豆角、干辣椒、花椒、蒜、生抽、盐。
   - 做法:豆角炸至虎皮状,锅中爆香花椒和干辣椒,加入蒜末和豆角翻炒,调味即可。

这些小菜不仅美味,而且营养丰富,非常适合搭配米饭或馒头。希望您能尝试制作,享受美食带来的乐趣!
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 地板  发表于: 02-05
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