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[美食做法]原来吃的干净真的会瘦,千万别再节食减肥了![75P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 08:01
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-02-19) —

蒜末葱花香菜拌折耳根








干辣椒糖醋炒包菜







香菜干辣椒炝炒土豆片







葱段花椒烧基围虾






蒜末辣椒段烧油麦菜






荞麦面香菜煎蛋面









朝天椒蒜泥空心菜










葱花芽菜鸡蛋炒米饭








青椒土豆丝炒肉沫






香菜蒜泥葱花拌豇豆









1条评分金币+22
huozm32831 金币 +22 - 前天 17:24
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 08:02
这些菜肴都是以蔬菜和简单的调料搭配,通过炒、拌、烧等不同的烹饪方法来制作的。下面是对您提到的每道菜肴的简要介绍:

1. 蒜末葱花香菜拌折耳根:折耳根(鱼腥草)与蒜末、葱花和香菜混合,是一道具有独特风味的凉拌菜。

2. 干辣椒糖醋炒包菜:包菜与干辣椒一起炒制,加入糖醋调味,酸甜微辣,口感丰富。

3. 香菜干辣椒炝炒土豆片:土豆片与香菜、干辣椒一起炝炒,香味浓郁,是一道下饭的好菜。

4. 葱段花椒烧基围虾:基围虾与葱段、花椒一起烧制,突出了虾的鲜美和调料的香气。

5. 蒜末辣椒段烧油麦菜:油麦菜与蒜末、辣椒段一起烧制,简单快捷,味道鲜美。

6. 荞麦面香菜煎蛋面:荞麦面搭配香菜和煎蛋,是一道营养均衡的面食。

7. 朝天椒蒜泥空心菜:空心菜与朝天椒、蒜泥一起炒制,辣味提神,是一道开胃的蔬菜菜。

8. 葱花芽菜鸡蛋炒米饭:米饭与葱花、芽菜和鸡蛋一起炒制,是一道简单快捷的主食。

9. 青椒土豆丝炒肉沫:土豆丝与青椒、肉沫一起炒制,是一道经典的家常菜。

10. 香菜蒜泥葱花拌豇豆:豇豆与香菜、蒜泥和葱花混合凉拌,清爽可口。

这些菜肴都非常适合家庭烹饪,可以根据个人口味进行调整。如果您需要具体的烹饪步骤或者有其他关于烹饪的问题,随时可以问我。
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huozm32831 金币 +6 - 前天 17:24
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 08:05
蒜末葱花香菜拌折耳根的做法
准备食材:折耳根、蒜末、葱花、香菜、生抽、醋、糖、盐、辣椒油(可根据个人口味添加)等
处理食材
折耳根洗净,去除老根和须,掐成小段备用。
蒜切成末,葱切成葱花,香菜洗净切段
制作调料汁:将蒜末、葱花放入碗中,加入适量生抽、醋、糖、盐,可加入辣椒油以增加风味,搅拌均匀制成调料汁
拌匀装盘:将折耳根放入碗中,加入香菜段,倒入调料汁拌匀后装盘。
干辣椒糖醋炒包菜的做法
准备食材:包菜、干辣椒、糖、醋、盐、油、蒜(可根据个人喜好添加)等
处理食材
包菜洗净,切成适当大小的块状或者片状。
干辣椒切段,蒜切末(如果有添加)
炒制过程
锅中倒油,油热后放入干辣椒段(和蒜末)炒香。
倒入包菜翻炒,炒至包菜变软。
加入适量糖、醋、盐调味,继续翻炒均匀,使包菜充分吸收调料的味道,炒熟后出锅装盘。
香菜干辣椒炝炒土豆片的做法
准备食材:土豆、香菜、干辣椒、盐、油、蒜(可根据个人喜好添加)等
处理食材
土豆去皮洗净,切成薄片,放入清水中浸泡,防止土豆片氧化变黑。
香菜洗净切段,干辣椒切段,蒜切末(如果有添加)
炒制过程
锅中倒油,油热后放入干辣椒段(和蒜末)炒香。
捞出土豆片沥干水分,放入锅中翻炒。
炒至土豆片变色熟透,加入适量盐调味。
最后加入香菜段翻炒几下,即可出锅装盘。
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huozm32831 金币 +6 - 前天 17:24
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