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[健康饮食]分享12道治愈系家常菜,味道绝了[79P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 7小时前

孜然葱花辣椒煎年糕





青椒丁炒鸡蛋






红糖桂花年糕







蒜末孜然葱花炒牛肉





香辣葱香煎虾仁






香菜黄瓜蒜泥拌猪耳






蒜叶芋头蒸牛肉







红油蒜叶炒五花肉片





葱香红烧鸡翅






麻辣海鲜杂拌








葱香红焖牛腩










蒜末花菜蒜叶炒腊肉









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只看该作者 沙发  发表于: 7小时前
根据上文提供的菜肴名称,以下是每道菜的主要食材和简要做法:

1. 孜然葱花辣椒煎年糕
   - 主要食材:年糕、孜然粉、葱花、辣椒、食用油
   - 做法:将年糕切片,用油煎至两面金黄,撒上孜然粉、葱花和辣椒,继续煎至香味四溢。

2. 青椒丁炒鸡蛋
   - 主要食材:青椒、鸡蛋、食用油、盐
   - 做法:青椒切丁,鸡蛋打散。先炒青椒丁,再倒入鸡蛋液,炒至鸡蛋凝固,加盐调味。

3. 红糖桂花年糕
   - 主要食材:年糕、红糖、桂花、水
   - 做法:年糕切片,放入锅中加水煮软,加入红糖和桂花,煮至汤汁浓稠即可。

4. 蒜末孜然葱花炒牛肉
   - 主要食材:牛肉、蒜末、孜然粉、葱花、食用油、盐、生抽
   - 做法:牛肉切片,用蒜末、孜然粉、葱花、盐和生抽腌制。热锅加油,炒至牛肉变色即可。

5. 香辣葱香煎虾仁
   - 主要食材:虾仁、香辣酱、葱、食用油
   - 做法:虾仁洗净,用香辣酱腌制。热锅加油,煎至虾仁变色,撒上葱花即可。

6. 香菜黄瓜蒜泥拌猪耳
   - 主要食材:猪耳、香菜、黄瓜、蒜泥、盐、醋、生抽
   - 做法:猪耳煮熟切丝,黄瓜切片,香菜切段。将所有食材混合,加入蒜泥、盐、醋和生抽拌匀。

7. 蒜叶芋头蒸牛肉
   - 主要食材:牛肉、蒜叶、芋头、盐、生抽
   - 做法:牛肉切片,用盐和生抽腌制。芋头切块,铺在盘底,放上牛肉片,撒上蒜叶。蒸熟即可。

8. 红油蒜叶炒五花肉片
   - 主要食材:五花肉、蒜叶、红油、盐、生抽
   - 做法:五花肉切片,蒜叶切段。热锅加油,炒五花肉片至出油,加入蒜叶、红油、盐和生抽炒匀。

9. 葱香红烧鸡翅
   - 主要食材:鸡翅、葱、生抽、老抽、糖、盐
   - 做法:鸡翅洗净,用生抽、老抽、糖和盐腌制。热锅加油,炒鸡翅至表面金黄,加入葱段和适量水,焖煮至鸡翅熟透。

10. 麻辣海鲜杂拌
    - 主要食材:各种海鲜(如虾、鱿鱼、蟹)、麻辣酱、葱、姜、蒜
    - 做法:海鲜洗净,用麻辣酱、葱、姜、蒜腌制。热锅加油,炒海鲜至熟,加麻辣酱炒匀。

11. 葱香红焖牛腩
    - 主要食材:牛腩、葱、生抽、老抽、糖、盐、料酒
    - 做法:牛腩切块,用生抽、老抽、糖、盐和料酒腌制。热锅加油,炒牛腩至表面金黄,加入葱段和适量水,焖煮至牛腩熟透。

12. 蒜末花菜蒜叶炒腊肉
    - 主要食材:腊肉、花菜、蒜末、蒜叶、盐
    - 做法:腊肉切片,花菜切小块。热锅加油,炒腊肉至出油,加入花菜、蒜末和蒜叶,炒至花菜熟透,加盐调味。

希望这些简要做法能帮助你更好地准备这些美味菜肴!
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在线姜谷粉丝

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只看该作者 板凳  发表于: 7小时前
孜然葱花辣椒煎年糕
所需材料
年糕:200 - 300克(可根据人数调整)
调味料:孜然粉1大勺、辣椒面适量、生抽1大勺、盐少许、白糖半勺、葱花适量、白芝麻适量、食用油适量
制作步骤
准备年糕:将年糕条放入沸水中焯水至软,捞出沥干水分备用。注意焯水时间不宜过长,以免年糕过于软烂失去口感。
调制酱料:锅中加入少量油,放入孜然粉和辣椒面,小火翻炒出香味,接着加入生抽、盐和白糖,搅拌均匀成酱汁。
煎制年糕:另起锅,加入适量食用油,将年糕放入锅中煎至两面金黄。
翻炒调味:把调好的孜然酱汁倒入锅中,与年糕快速翻炒,使年糕均匀裹上酱料。
装盘:将炒好的年糕放入盘中,撒上葱花和白芝麻即可。
青椒丁炒鸡蛋
所需材料
青椒:2 - 3个
鸡蛋:3 - 4个
调味料:盐、食用油、蒜末、姜末适量
制作步骤
准备食材:青椒洗净切成小丁,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用;蒜末、姜末切好备用。
炒鸡蛋:锅中倒入适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出备用。
炒青椒:利用锅中剩余的油,加入蒜末和姜末爆香,放入青椒丁快速翻炒几下,加入适量盐调味,让青椒稍微出点水。
合并翻炒:将炒好的鸡蛋倒入锅中,与青椒丁一起翻炒均匀即可。
红糖桂花年糕
所需材料
年糕:适量
红糖:30 - 50克(根据个人口味调整)
干桂花:适量
水:适量
食用油:少许
制作步骤
处理年糕:将年糕切成适当大小的块状。
煎制年糕:锅中倒入少许食用油,放入年糕块,小火煎至两面金黄。
煮制糖浆:另起锅,加入适量水和红糖,小火煮至红糖融化,形成浓稠的糖浆。
裹上糖浆与桂花:将煎好的年糕放入糖浆中,翻炒均匀,使年糕裹上糖浆。最后撒上干桂花即可。
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