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[美食文化]3月吃包子馒头,不如多吃它,不和面不揉面,蒸6分钟就搞定[11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 22:47





你知道吗?我最近解锁了一个让全小区妈妈都来偷师的秘密武器——会发光的蔬菜盒子!西葫芦、胡萝卜、鸡蛋和木耳组成的彩虹馅儿被透亮面皮裹着,上锅一蒸就像水晶包裹着春日花园,油锅一煎又变身成金灿灿的小元宝,咬下去那声"咔嚓"脆响,能把挑食小孩从游戏机前瞬间召唤过来。

这盒子最绝的是把蔬菜做出了冰淇淋的快乐感!西葫芦丝被盐腌得脆生生,胡萝卜自带甜味在舌尖跳舞,木耳碎在齿间弹弹软软,混着葱油香和鸡蛋的温柔,像在口腔里开起了交响音乐会。我家那位看见绿叶菜就皱眉的小祖宗,愣是一口接一口往嘴里塞,还嘟囔着"这个菜真好吃哎"。



偷偷告诉你营养师的私房配方:橙黄翠绿的内馅藏着维生素ABCDE全家桶,木耳像小扫帚一样清理肠道,葱油低温慢煨锁住营养,比外卖那些油腻腻的煎饺健康一百倍!最妙的是能玩出十八般花样——蒸着吃像江南烟雨般清爽,煎着吃又带着北方落日的焦香,冷冻层囤上几盒,早上五分钟就能变出比网红早餐还诱人的味道呢。

看着蒸笼里雾气升起,半透明的面皮下透出若隐若现的翡翠色,连挑食这件事都变得浪漫起来。这大概就是食物的魔法吧?把平凡的蔬菜变成会跳舞的小精灵,让孩子在不知不觉中把春天吃进肚子里。



【蔬菜盒子】

制作配料:西葫芦1个 胡萝卜1根 鸡蛋2个 木耳适量 葱油2勺 蚝油1勺 盐1勺 五香粉适量 饺子皮适量

制作方法:

1、把西葫芦和胡萝卜切成丝,加入盐腌出水分,再把水分挤干,装在盆里备用;



2、再加入炒碎的鸡蛋碎和提前泡发切碎的木耳丝,加入1勺蚝油和1勺盐、适量五香粉拌均匀;



3、我们的馅料就调好了!这个馅料我加了葱油,就是锅中热油加入小葱碎小火慢慢炒出香味,再把油和葱加进去;这样比油泼葱更健康,因为泼油的话油温要足够热才可以,这样做避免了高油温产生的有害物质,对身体更好!



4、准备适量的饺子皮,大概1-2块钱的就可以,如果是我这样的量,取一张饺子皮擀薄一些,再包入多一些馅料;



5、用折叠的方式包起来就可以,也就是先把前后对折起来,再左右对折,如果不好封口,可以把边上抹点清水,这样包起来就一点也不会漏馅儿;



6、做好的生胚放在笼屉上,开水上锅蒸5-6分钟左右即可;



7、也可以在平底锅加点油煎一煎,煎的口感更好,外皮脆脆的,馅料清甜软嫩,蒸的话就是不上火,非常清爽!



8、孩子平常不是太喜欢吃蔬菜,但是做了这个蔬菜饼,一口气吃了7-8个,这个馅料吃起来清甜爽口,确实非常好吃!也可以做成生胚冷冻起来,吃的时候蒸一蒸或者煎一煎都非常好!



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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 22:48
这篇文章介绍了一种创意十足的美食——会发光的蔬菜盒子。这个蔬菜盒子不仅外观诱人,而且营养丰富,非常适合挑食的孩子。以下是制作蔬菜盒子的详细步骤:

所需食材:
- 西葫芦1个
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋2个
- 木耳适量
- 葱油2勺
- 蚝油1勺
- 盐1勺
- 五香粉适量
- 饺子皮适量

制作步骤:

1. 准备蔬菜:
   - 把西葫芦和胡萝卜切成丝,加入盐腌出水分,再把水分挤干,装在盆里备用。

2. 准备馅料:
   - 加入炒碎的鸡蛋碎和提前泡发切碎的木耳丝。
   - 加入1勺蚝油、1勺盐和适量五香粉拌均匀。

3. 加入葱油:
   - 锅中热油加入小葱碎小火慢慢炒出香味,再把油和葱加进去。这样比油泼葱更健康,因为泼油的话油温要足够热才可以,这样做避免了高油温产生的有害物质,对身体更好。

4. 包制蔬菜盒子:
   - 准备适量的饺子皮,取一张饺子皮擀薄一些,再包入多一些馅料。
   - 用折叠的方式包起来,也就是先把前后对折起来,再左右对折。如果不好封口,可以把边上抹点清水,这样包起来就一点也不会漏馅儿。

5. 蒸制或煎制:
   - 做好的生胚放在笼屉上,开水上锅蒸5-6分钟左右即可。
   - 也可以在平底锅加点油煎一煎,煎的口感更好,外皮脆脆的,馅料清甜软嫩。

小贴士:
- 蔬菜盒子可以做成生胚冷冻起来,吃的时候蒸一蒸或者煎一煎都非常好。
- 这个蔬菜盒子不仅外观诱人,而且营养丰富,非常适合挑食的孩子。

通过以上步骤,你可以在家轻松制作出美味的蔬菜盒子,享受那份独有的美味与满足。学会后,你也能成为家人眼中的厨艺高手,让这道创意美食在你的手中焕发新的生机。
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