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[饮食常识]俗话:“喝鸭汤,吃鸭肉,一年四季不咳嗽”,是真的吗,该咋吃? [28P] [复制链接]

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1⃣香菇焖鸭








2⃣酸梅酱鸭






3⃣啤酒鸭






4⃣姜母鸭






5⃣三杯鸭








6⃣紫苏焖鸭








7⃣五指毛桃水鸭汤






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只看该作者 沙发  发表于: 11小时前
香菇焖鸭相关介绍
菜品概述
香菇焖鸭是一道美味的中国菜,属于荤菜、宴客菜,口味咸鲜、香、咸,烹饪方式为焖,难度为初级。香菇素有“山珍之王”“真菌皇后”之誉,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,与鸭肉搭配焖煮,味道鲜香,营养丰富。

食材准备
基本食材
常见的主料有鸭肉400克、干香菇10朵;辅料包含干辣椒5只、蒜2瓣、姜2片、葱3根、红烧酱油1汤匙、料酒1汤匙、盐适量、油适量。

不同做法的食材变化
做法一:鸭肉适量、香菇2个、青椒适量、干辣椒适量、姜适量、冰糖适量、老抽适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、白胡椒粉适量。
做法二:鸭子半只,香菇一把,葱2根,蒜5瓣,姜3片,冰糖适量,酱油适量,花椒一小把,香叶3片,郫县豆瓣酱2勺,红辣椒2个,盐适量,油适量。
土豆香菇焖鸭做法:鸭肉500克、土豆1个、香菇5 - 6朵、姜片3片、蒜瓣3个、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量、清水适量、葱花适量。
烹饪步骤
基本做法步骤
处理食材:将鸭肉剁块,焯水后洗净;干香菇泡发,洗净后撕成小朵;干辣椒切段,蒜切片,姜切小片,葱切段。
炒制鸭肉:热锅下油,放入葱姜蒜辣椒炒香,接着放入鸭肉煸炒9。
调味焖煮:放入红烧酱油、料酒等调味料,翻炒均匀;加入适量清水,水量以没过鸭肉为宜,大火烧开后转小火焖煮半小时左右,至鸭肉软烂;最后放入香菇,继续焖煮一段时间,使香菇入味。
不同做法步骤差异
做法一:
准备好全部食材并处理改刀。
砂锅里放冰糖,小火熬化,放入鸭腿翻炒。
加适量老抽、料酒、生抽、干辣椒和姜片,再加入适量清水。
放入香菇,加适量盐、白胡椒粉,翻拌均匀,小火焖20分钟。
放入青椒,焖5分钟后出锅。
做法二:
鸭子处理干净,剁成小块,香菇洗净改刀切十字花形,辣椒剪成小段,葱切丁,蒜切块。
鸭块焯水,撇去浮沫,凉水冲洗干净,控水备用。
锅中热油,滑锅后倒出热油,加少许凉油,下入花椒粒、辣椒段炒香。
倒入鸭块大火翻炒,加入姜片、冰糖,小火炒化冰糖,加少许料酒或白酒。
加入豆瓣酱炒出红油,再加酱油翻炒均匀,接着放入葱和蒜炒香。
加入开水,水量没过鸭肉,小火炖40分钟后加入香菇,再小火焖20分钟。
大火收汁,留一点汤,加盐调味后出锅装盘,撒上葱叶或香菜点缀。
土豆香菇焖鸭做法:
鸭肉洗净切块,焯水后过冷水备用;土豆去皮切块;香菇撕去蒂部,温水浸泡10分钟后洗净;姜蒜切片。
热锅凉油,加入姜蒜爆香,放入鸭肉翻炒,加适量盐。
加入香菇翻炒,再加料酒、生抽、老抽调味。
加适量清水,没过鸭肉,小火焖煮40分钟左右至鸭肉软烂。
加入土豆块,继续焖煮30分钟左右至土豆煮烂。
加入鸡精和白胡椒粉调味,撒上葱花即可。
烹饪技巧和注意事项
去腥处理:鸭肉焯水时加入料酒可以有效去除腥味;还可以用白酒涂抹鸭身,烧去残留的毛,同时也有助于去腥。
防止粘锅:炒鸭块时,先将锅烧热,倒入油滑锅后倒出热油,再加入少许凉油,可防止鸭块粘锅。
加水要点:焖煮时加水要一次添够,水量以没过食材为宜,避免中途加水影响口感。
口味调整:如果喜欢口味重一些,可以加入少量冰糖;土豆和鸭肉一起焖煮,土豆释放的淀粉可使汤汁更浓郁

酸梅酱鸭介绍
酸梅酱鸭是一道美味的菜肴,鸭肉搭配酸梅酱独特的酸甜口味,十分开胃下饭。以下为你介绍酸梅酱鸭的详细信息:

营养价值
中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。从现代营养学上说,鸭肉营养丰富,蛋白质含量比畜肉高,而脂肪与碳水化合物含量比畜肉低,是优质的肉类食材。酸梅酱中含有丰富的枸橼酸,可以帮助预防乳酸的堆积,从而起到消除疲劳的作用,还含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物等营养成分。

食材准备
鸭肉
鸭腿或整鸭都可以,若选择鸭腿,一般2 - 3个;若用整鸭,1只(约1000 - 1500克)。

酸梅酱
可以购买成品酸梅酱,也能自制。自制酸梅酱方法:将梅子洗净隔干水,撒几勺盐腌制,用手拌匀,静置至梅子表皮皱缩出水,倒掉盐水并洗净梅子,放入锅内加水没过,大火煮至软透,倒掉水,中火用勺子压烂梅子(无需丢掉皮和核),慢慢收干汁,期间不断搅拌,待成酱状,根据个人喜好加白砂糖,搅拌至糖融化后关火,放凉后装玻璃罐冷藏保存。

其他配料
姜、葱、蒜、八角、辣椒、米酒、老抽、生抽、盐、黄片糖、醋等。

做法步骤
做法一
准备材料:备好鸭腿、酸梅酱及其他配料。
煎鸭腿:自动炒菜机预热,中小火,把鸭腿皮向下煎至金黄,翻面再煎至金黄,盛起留油备用。
炒香配料:用锅内留油把姜葱蒜炒出香味。
炖煮:放入煎好的鸭腿,加入酸梅酱、米酒、清水、老抽、生抽、盐、黄片糖,大火煮开后转小火慢炖至鸭肉入味,汤汁浓稠即可。
做法二
腌制酱料:把酸梅、酸柠檬、酸蒜头切碎,倒入酱油、醋、糖,喜欢吃辣可加指天椒,调至自己喜欢的口味。
腌制鸭腿:鸭腿用调好的酱料腌制10分钟左右。
烹饪:放油热锅,倒进鸭腿,酱料炒热后倒入鸭子,焖2分钟起锅。
做法三
处理食材:鸭切小块,酸梅去壳,其他配料切好;放姜、八角,鸭肉冷水焯水,捞起沥干备用。
炒制鸭肉:热油,下辣椒蒜炒香,倒入鸭肉翻炒2分钟让其出油。
调味收汁:加入适量料酒、清水、食盐、酸梅,煮干汤汁,加入适量酱油调味,放入葱翻炒即可。
烹饪技巧与注意事项
鸭肉去腥:鸭肉有一定腥味,可通过焯水、腌制去除。焯水时加姜片、料酒;腌制时用姜片、葱段、料酒、生抽等抓匀腌制一段时间。
酸梅酱比例:酸梅酱用量根据个人口味和鸭肉量调整,一般2 - 3个鸭腿用2 - 3勺酸梅酱;整鸭可适当增加。
火候控制:煎鸭腿时中小火,避免外皮焦糊;炖煮时大火煮开后转小火慢炖,让鸭肉入味且软烂。
收汁技巧:汤汁浓稠时注意观察,避免糊锅,可适当翻炒使汤汁均匀包裹在鸭肉上。

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只看该作者 板凳  发表于: 9小时前
鸭肉的七种美味做法

鸭肉因其独特的风味和丰富的营养,成为许多家庭餐桌上的常见食材。以下是七种不同风味的鸭肉做法,希望能为您的餐桌增添更多美味。

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1. 香菇焖鸭

材料:
- 鸭肉:500克
- 干香菇:10朵
- 辣椒、蒜、姜、葱:适量
- 酱油、料酒、盐:适量
- 清水:半碗

做法:
1. 鸭肉剁块,焯水洗净。
2. 香菇泡发,洗净撕小朵。
3. 辣椒切段,蒜切片,姜切小片,葱切段。
4. 锅中加少许油,放入葱姜蒜辣椒炒香。
5. 加入鸭肉煸炒出油。
6. 加酱油、料酒和盐炒匀。
7. 加香菇再加半碗清水,加盖中小火焖15分钟左右。
8. 收汁装盘即可。

---

2. 酸梅酱鸭

材料:
- 鸭腿:2只
- 酸梅酱、米酒、清水、老抽、生抽、盐、黄片糖:适量
- 姜葱蒜:适量

做法:
1. 自动炒菜机预热,中小火,把鸭腿皮向下煎至金黄。
2. 翻面再煎至金黄,盛起留油备用。
3. 把姜葱蒜炒出香味。
4. 放入煎好的鸭腿,加入酸梅酱、米酒、清水、老抽、生抽,盐、黄片糖,大火煮开后转小火焖煮30分钟。
5. 收汁即可出锅。

---

3. 啤酒鸭

材料:
- 鸭肉:500克
- 啤酒:1罐
- 生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒:适量
- 料酒、酱油、盐:适量

做法:
1. 鸭肉洗净切块,焯水去除血水和杂质。
2. 锅中倒油烧热,加入生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒炒香。
3. 加入鸭肉煸炒至表面微黄,加入适量料酒继续翻炒。
4. 倒入啤酒,大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟。
5. 加入盐调味,翻炒均匀后即可出锅。

---

4. 姜母鸭

材料:
- 鸭肉:500克
- 老姜:100克
- 米酒:适量
- 盐、糖:适量

做法:
1. 鸭肉剁块,焯水洗净。
2. 老姜切片。
3. 锅中加少许油,放入老姜片炒香。
4. 加入鸭肉煸炒出油。
5. 加入米酒、盐和糖炒匀。
6. 加适量清水,加盖中小火焖煮40分钟左右。
7. 收汁即可出锅。

---

5. 三杯鸭

材料:
- 鸭肉:500克
- 米酒:一杯
- 生抽:一杯
- 老抽:一杯
- 姜片、蒜瓣、九层塔:适量

做法:
1. 鸭肉剁块,焯水洗净。
2. 锅中加少许油,放入姜片和蒜瓣炒香。
3. 加入鸭肉煸炒出油。
4. 加入米酒、生抽和老抽炒匀。
5. 加盖中小火焖煮30分钟左右。
6. 最后加入九层塔翻炒均匀即可出锅。

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6. 紫苏焖鸭

材料:
- 青头鸭半只(剁成小块)约2斤
- 鸭血一份
- 蒜头2个(切碎)、葱头2个(切碎)、姜2两(切丝)
- 新鲜紫苏一大把(切碎)
- 生抽2茶匙、老抽2茶匙、油3茶匙、糖1茶匙、盐半茶匙

做法:
1. 热锅下油,葱姜蒜头爆香,然后放入切好且沥干水分的鸭肉,炒干水分呈金黄色,约十五分钟。
2. 放入生抽、老抽、盐、白糖,再倒入清水,没过鸭肉,盖上锅盖。
3. 大火焖煮约30分钟,加入紫苏煮10分钟。
4. 加入鸭血,煮2-3分钟,收汁起锅。

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7. 五指毛桃水鸭汤

材料:
- 水鸭一只
- 五指毛桃:50克
- 枸杞:适量
- 姜片:适量
- 盐:适量

做法:
1. 水鸭宰杀干净,斩块焯水去血沫。
2. 五指毛桃洗净备用。
3. 将水鸭块和五指毛桃放入炖盅中,加入适量清水和几片姜片。
4. 大火煮沸后转小火炖煮2小时左右。
5. 最后加入枸杞和盐调味即可。

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希望这些美味的鸭肉做法能为您的餐桌带来更多的惊喜和满足。无论是家常便饭还是宴客佳肴,这些菜品都能让您享受到鸭肉的独特魅力。
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