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[妇幼专题]春天是孩子发育的最佳时期,少给孩子吃韭菜,多吃4样,助力长高 [13P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-26
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只看该作者 板凳  发表于: 03-26
这些菜肴听起来都非常美味,下面我将为您简单介绍每道菜的特点和基本做法:

1. 番茄肉片汤
   - 特点:番茄肉片汤是一道酸甜可口、营养丰富的汤品。番茄的酸甜与肉片的鲜美相得益彰,非常开胃。
   - 基本做法:
     - 将番茄洗净切块,猪肉切成薄片用料酒、生抽和淀粉腌制。
     - 热锅凉油,先炒番茄至出汁,然后加入适量清水煮沸。
     - 待汤煮沸后,下入腌制好的肉片,用筷子拨散,煮至肉片变色。
     - 最后加入适量盐、鸡精等调味料,撒上葱花即可。

2. 豆腐鱼烧豆腐
   - 特点:豆腐鱼烧豆腐是一道鲜美嫩滑的菜肴。豆腐和鱼肉都富含蛋白质,口感细腻,是一道营养丰富的家常菜。
   - 基本做法:
     - 将鱼肉切片,用料酒、盐腌制。豆腐切块焯水去豆腥味。
     - 热锅凉油,先煎鱼片至两面微黄,然后放入豆腐块。
     - 加入适量清水或高汤,调入生抽、老抽、盐等调味料,小火慢炖至入味。
     - 最后撒上葱花、香菜即可出锅。

3. 韭菜虾仁煎蛋
   - 特点:韭菜虾仁煎蛋是一道色香味俱全的菜肴。韭菜的香味与虾仁的鲜美相结合,再搭配鸡蛋的嫩滑,非常美味。
   - 基本做法:
     - 将虾仁洗净切丁,韭菜洗净切碎。
     - 将鸡蛋打散,加入虾仁丁和韭菜碎,调入适量盐搅拌均匀。
     - 热锅凉油,倒入调好的蛋液,小火慢煎至两面金黄即可。

4. 水煎五花肉
   - 特点:水煎五花肉是一道外焦里嫩、肥而不腻的菜肴。五花肉经过水煎后,多余的油脂被逼出,口感更佳。
   - 基本做法:
     - 将五花肉切成薄片,用料酒、生抽、盐腌制。
     - 热锅凉油,将腌制好的五花肉片放入锅中,小火慢煎至两面微黄。
     - 加入适量清水,盖上锅盖,小火焖煮至五花肉熟透。
     - 最后大火收汁,撒上葱花、香菜即可出锅。

这些菜肴不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合家庭聚餐或朋友聚会时制作。希望这些介绍能帮助您更好地了解这些菜肴。如果您有任何其他问题或需要更详细的烹饪指导,欢迎随时问我!
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