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[美食做法]今天不发面,全靠搅出来的空气感!软糯甜香,一抿即化[23P] [复制链接]

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在线huozm32831

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-04-17) —

就算是像我这么爱吃面食一个人,有时候也会偷懒不想发面。
在这么多简单饮食里,能成功哄住孩子的小嘴巴的,这个山药蒸糕的实力不容质疑。

它是很适合现在这个季节来做的,香喷喷又特别滋补的小糕点。
因为春天火旺嘛,像是青菜、野菜,一些蒸煮的食物不容易引起小火苗,是痘痘、火疖子的天然杀手。


我做面食的一个规律,尽量少加糖、不加糖。
红枣、红豆就是很好的调味剂,做成小蒸糕照样是甜滋滋的。

虽然没有经过发酵,但山药和鸡蛋搅好的蛋糊里灌满了空气,看着是有点蓬松的。
吃起来湿湿软软的,好嚼到一抿就化。
很适合家里的小宝宝和牙齿不太好的老人,解馋很够用!
- 红豆山药糕 -
· 参考月龄 ·
12月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
铁棍山药100克
鸡蛋1个 / 红枣25克 / 蜜红豆20克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01

每次处理山药,我总忍不住念叨,一定要注意戴好手套。别觉得自己不容易过敏了,注意点比事后遭罪好吧。
02

切半的红枣搅起来更轻松,顺手还能把核去掉。如果图省事儿,你们也可以直接用去皮去核的红枣,更方便。
03


料理机里一定记得加鸡蛋,搅打均匀。这个过程你们可以多搅打一会儿,让蛋糊里充满空气。
04


这里你们可以加现成的蜜红豆,也可以放自家煮的红豆,拌匀了。
05

每次固定的步骤,就是给模具刷油,如果用的是大碗也是一样,这样一会儿脱模的时候要方便得多。
06


山药糊倒进碗里,铺匀,轻轻的震动几下,就可以送进蒸锅里了。
07


还是水开后计时,蒸20分钟后就取出来脱模。
08


因为我是一次性蒸一整个儿的,个头大,最好就切块后装盘,吃的时候也方便。
09


像是这种山药糕,在我们家基本都是让米姐包圆的。
它是比较适合小朋友们吃的,好嚼好消化的那种,当主食、零食都不犯毛病。

除了加红枣的做法,其它加黑芝麻、蓝莓、苹果的我也试过。
制作过程不说多复杂吧,孩子们也都比较喜欢吃,

1条评分金币+20
wowoni 金币 +20 - 04-17
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只看该作者 沙发  发表于: 04-16
这篇点评详细介绍了山药蒸糕的制作方法和优点,以下是对这篇点评的总结:

1. 适用人群广泛:山药蒸糕适合各个年龄段的人群,特别是小宝宝和牙齿不好的老人,易于消化和咀嚼。

2. 健康饮食:作者提倡在做面食时尽量少加糖或不加糖,使用红枣和红豆作为天然的甜味剂,既健康又能满足甜味需求。

3. 季节适宜:山药蒸糕适合春天食用,因为春天容易上火,而蒸煮的食物不容易引起上火,有助于预防痘痘和火疖子。

4. 制作简单:山药蒸糕不需要发酵,制作过程简单快捷,只需将山药、鸡蛋等原料搅打均匀,加入蜜红豆拌匀,倒入模具蒸熟即可。

5. 口感特点:山药蒸糕口感湿软,易于咀嚼和消化,适合孩子和老人食用。

6. 多样化搭配:除了红枣外,还可以加入黑芝麻、蓝莓、苹果等其他食材,制作出不同口味的山药蒸糕。

7. 注意事项:处理山药时需要戴手套,以免引起过敏反应;红枣去核可以简化操作;蒸制前给模具刷油,方便脱模。

8. 食用方便:山药蒸糕可以作为主食或零食,切块后装盘,方便食用。

总的来说,这篇点评详细介绍了山药蒸糕的制作方法和优点,突出了其健康、简单、适合各个年龄段的特点。山药蒸糕不仅营养丰富,而且易于消化,是春季理想的健康食品。通过不同的食材搭配,还可以制作出多种口味的山药蒸糕,满足不同人群的需求。
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wowoni 金币 +6 - 04-17
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只看该作者 板凳  发表于: 04-16
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wowoni 金币 +6 - 04-17
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