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[美食做法]家常鸡丝凉面:夏日清凉必备!爽滑筋道,麻辣过瘾[15P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 16:17
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-04-27) —

食材准备
主料:鸡胸肉1块,新鲜面条适量,黄瓜1根。
辅料:绿豆芽适量,大蒜4-5瓣,芝麻酱2勺,香葱1根,香菜1根。
调料:生姜1块,大葱1节,盐,白酒,生抽,香醋,白糖,松茸鲜,辣椒油,花椒粉,香油。



制作步骤
1. 煮鸡胸肉
鸡胸肉冷水下锅,加入姜片、大葱、白酒和花椒,大火烧开后撇去浮沫。
煮约15-20分钟至鸡胸肉熟透,捞出晾凉后撕成细丝。



2. 准备蔬菜
黄瓜洗净切丝,绿豆芽焯水备用。
香葱、香菜切碎,大蒜压成蒜泥。
3. 调制酱汁
芝麻酱中加入热水泄开,加入蒜泥、盐、生抽、香醋、白糖、松茸鲜、辣椒油。
搅拌均匀,根据口味调整麻辣和酸度。

4. 煮面与处理
水开后下面条,煮至七分熟捞出,过冷水后沥干。
面条中加入少许香油拌匀,防止粘连。

5. 组合与调味
将面条放入碗中,铺上鸡丝、黄瓜丝、绿豆芽。
淋上调好的酱汁,撒上香葱和香菜。


6. 上桌享用
轻轻拌匀,让每一根面条都裹满酱汁,即可上桌开吃。


面条过冷水可以使口感更加筋道。
这道鸡丝凉面不仅简单易做,而且营养丰富,是夏日餐桌上的一道清凉佳肴。无论是作为午餐还是晚餐,都能给你带来满满的幸福感。
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wowoni 金币 +17 - 7小时前
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 16:37
您提供的鸡丝凉面的食谱非常详细,这里是一个总结和一些小建议,以确保您能够制作出美味且口感极佳的鸡丝凉面:

食材准备
- 主料:鸡胸肉1块,新鲜面条适量,黄瓜1根。
- 辅料:绿豆芽适量,大蒜4-5瓣,芝麻酱2勺,香葱1根,香菜1根。
- 调料:生姜1块,大葱1节,盐,白酒,生抽,香醋,白糖,松茸鲜,辣椒油,花椒粉,香油。

制作步骤
1. 煮鸡胸肉:
   - 将鸡胸肉与姜片、大葱、白酒和花椒一起冷水下锅。
   - 大火烧开后撇去浮沫,煮15-20分钟至熟透。
   - 捞出晾凉后撕成细丝。

2. 准备蔬菜:
   - 黄瓜洗净切丝。
   - 绿豆芽焯水备用。
   - 香葱、香菜切碎。
   - 大蒜压成蒜泥。

3. 调制酱汁:
   - 芝麻酱中加入热水泄开。
   - 加入蒜泥、盐、生抽、香醋、白糖、松茸鲜、辣椒油。
   - 搅拌均匀,根据口味调整麻辣和酸度。

4. 煮面与处理:
   - 水开后下面条,煮至七分熟捞出。
   - 过冷水后沥干,加入少许香油拌匀,防止粘连。

5. 组合与调味:
   - 将面条放入碗中,铺上鸡丝、黄瓜丝、绿豆芽。
   - 淋上调好的酱汁,撒上香葱和香菜。

6. 上桌享用:
   - 轻轻拌匀,让每一根面条都裹满酱汁。

小贴士
- 面条过冷水:这可以使面条更加筋道,口感更佳。
- 酱汁调整:根据个人口味调整酱汁的麻辣和酸度,以达到最佳风味。
- 新鲜食材:确保使用新鲜的鸡胸肉和蔬菜,以保证口感和营养。

这道鸡丝凉面不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合夏日食用。希望您能够享受到制作和品尝这道美食的乐趣!如果您有任何其他问题或需要更多烹饪建议,随时欢迎咨询。
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wowoni 金币 +6 - 7小时前
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 17:34
煮鸡胸肉的全方位介绍
营养价值
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。同时,它有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此外,鸡胸肉是鸡的胸部肌肉,肉质细嫩,口感鲜美,是一种低脂高蛋白的食材,非常受健身爱好者和减肥者的喜爱。对于普通人来说也是营养丰富的选择,几乎不含脂肪,富含优质蛋白质,有助于增强肌肉的修复和生长。

煮制时间
煮鸡胸肉的时间受多种因素影响,以下为您详细介绍:

鸡胸肉情况    煮制时间
切小块的鸡胸肉    水开后煮3分钟左右即可,因蛋白质分布更均匀,煮制时间短
整块下锅煮的鸡胸肉    水开后煮5 - 10分钟,可能需更长时间
普通锅煮鸡胸肉    大约需要煮10 - 15分钟才能熟透
高压锅煮鸡胸肉    只需要煮5 - 8分钟,高压锅能更快传热,缩短时间
带皮和骨头的鸡胸肉    大概要煮30分钟
去皮去骨的鸡胸肉    大概要煮20 - 25分钟
去皮去骨且切成两半的鸡胸肉    煮15 - 20分钟
去皮去骨切成2英寸大小的鸡胸肉    大概要煮10分钟
一般厚度约2cm的鸡胸肉    放在开水中煮10 - 15分钟,最好用食品温度计在最厚部分测量鸡肉温度,确保达到165°F(74°C),以保证完全熟透且安全食用

煮制步骤
常规鲜嫩做法
将鸡胸肉洗净,锅中放入适量清水先煮开,再平铺鸡胸肉放入,半盖锅盖,小火煮10分钟;移锅离火,盖严锅盖,静置15分钟,这样煮出来的鸡胸肉口感鲜嫩,不会柴。

加调料做法
准备鸡胸肉、香菜、葱、姜和盐。
锅中放入清水,煮开,将洗净的鸡胸肉放入锅中。
在锅中加入香菜、葱、姜,大火煮沸,然后开小火焖煮15分钟。
鸡胸肉煮熟后,捞出来,稍微晾凉,用手撕成条,撒上黑胡椒和孜然,拌匀即可。若爱吃辣,还可撒上辣椒面,依个人口味添加。

去腥方法
腌制去腥:将鸡胸肉洗净后,用厨房纸吸干表面水分,加入适量料酒、生姜片、葱段、盐等调料腌制30分钟以上,腌制时翻动几次,让鸡肉充分吸收调料香味。

冷水下锅:煮鸡胸肉时,将其冷水下锅,使鸡肉缓慢渗透变熟,最大程度保留鸡肉营养,同时在煮的过程中加入几片生姜和葱段,帮助去腥。
添加香料:在煮鸡胸肉的水中加入八角、花椒、桂皮、香叶等香料,增加水的香味,掩盖鸡肉腥味;煮好的鸡胸肉上撒上香菜、小葱或者九层塔碎等,也能起到去腥作用。
搭配食材:煮鸡胸肉时搭配蘑菇、洋葱、土豆等吸味食材,吸附鸡肉腥味,增加口感丰富性;烹饪过程中加入柠檬汁或醋等酸味食材,中和鸡肉腥味。
给猫煮鸡胸肉的方法

可以直接将鸡胸肉用白水煮熟或者蒸熟给猫咪饲喂。
将鸡胸肉煮熟后切成条状,放入烤箱制作成鸡肉干。
把鸡肉与牛肉、胡萝卜、白菜等食材混合打碎,捏成想要的形状进行蒸煮。
制作鸡肉时注意用量,避免食物存放太久变质,影响猫咪健康1
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wowoni 金币 +6 - 7小时前
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