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[美食做法]早餐不知吃啥,就做这道面食,不揉面不发面,柔软香酥,比油条还香[20P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 11:40
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-08-31) —

美好的一天,从早餐开始。可是,很多人早餐不知道吃啥,或者是直接不吃,那可不行,对身体的伤害是非常大的。

如果您早餐不知道吃啥,就做这道面食~水煎包,不揉面不发面,非常的简单,做出来的水煎包柔软香酥,比油条还香,一起来看看怎么制作的吧!

1️⃣这里用到了两根西葫芦,不用削皮,用水给它搓洗干净,直接用擦丝器擦成细丝,这样做会简单快速点,不过要注意自己的手哦。

2️⃣为了菜品更好看,再来半根胡萝卜,同样也来擦成细丝,胡萝卜丝和西葫芦丝放在一起,加入1小勺食盐,上手抓拌均匀,就来腌制10分钟。

3️⃣在锅里烧开水,放入四朵香菇和一把木耳,给它们煮个3分钟,这样可以去除香菇和木耳的泥腥味,吃着也更健康。

4️⃣香菇和木耳焯好水后,捞出来放入清水里过凉,然后切成小碎丁。另外,也来切点洋葱丁。

5️⃣这时候的西葫芦和胡萝卜丝也腌制好了,将它们放入蒸布里,用力挤出多余的水分。然后,将它们切的再碎短一些。

6️⃣在小碗里,打入三个鸡蛋,在添加一小把虾皮,用筷子将它们搅打均匀,(蛋液里加入虾皮,可以去腥增香。)

7️⃣起锅烧油,倒入鸡蛋液,煎至鸡蛋液鼓起大泡,就用筷子顺时针搅拌,搅拌成鸡蛋碎的模样,就出锅。

8️⃣另外起锅,油稍微加多点,放入洋葱碎,不停地翻炒,炒至成黄褐色,洋葱油就可以了。

9️⃣将炒好的洋葱丁,倒入西葫芦的碗里,用筷子给它拌匀了,再来调个味,加入少许松茸鲜,少许食盐,1勺蚝油,炒好的鸡蛋碎也加进来,将所有食材和调味翻拌均匀,馅料就调好了。

10、买了一斤多的饺子皮,用饺子皮包入馅料,尽量多放一点,像包包子的手法,折叠式包好。

11、接着,来调个淀粉水,往200毫升的清水里,加入1小勺面粉,1小勺淀粉,搅拌至没有粉末的水糊状。

12、在平底锅里,倒入少量的油,刷匀,从锅里的边缘处摆放,全部的素包生坯摆放后,盖上锅盖,用小火慢煎,一直煎至底部金黄微焦的状态。

13、这时候,就来倒入准备好的水淀粉,水量大约在素包生坯的1/3处,重新盖上锅盖,用中小火慢焖煎,直到水淀粉快干了,水煎包也熟的差不多了,均匀地撒点黑芝麻、葱花,点缀一下,水煎包的颜值不就更好看了?倒扣上一个和锅底差不多大的平盘,再翻转过来就行了。

这样的水煎包,柔软又酥脆,比油条还好吃。虽然是素馅的,有些清淡,但丝毫不影响家人对它的喜爱,饱饱吃了好几个,也不觉得腻口。



一、食材准备:
- 肉馅:适量猪肉末,肥瘦比例3:7为宜。
- 配料:姜蒜末、葱花;生抽、料酒;蚝油、盐、鸡精;鸡蛋。
- 外皮:饺子皮。

二、制作方法:
1. 调制肉馅:在猪肉末中加入姜蒜末、葱花,倒入生抽、料酒,放入蚝油、盐、鸡精,打入一个鸡蛋,充分抓拌均匀,让各种味道融合。
2. 包制肉饼:取一张饺子皮,在中间放上适量肉馅,将饺子皮捏合,包成圆形肉饼。
3. 煎制肉饼:锅中倒入少许油,放入包好的肉饼,小火慢煎约2分钟后,翻面继续煎,直至两面金黄,外皮变得酥脆。

三、做法技巧:
- 肉馅调制:搅拌肉馅时顺着一个方向,能让肉馅更有黏性,口感紧实。
- 包制手法:包肉饼时尽量将边缘捏紧,避免煎制过程中肉馅漏出。
- 煎制火候:全程小火,这样既能保证外皮酥脆,又能让肉馅熟透,还不会出现外皮焦糊而内部未熟的情况。

四、美食背后的故事:
小时候,每次考试考得好,奶奶就会做香酥肉饼奖励我。她总是早早去市场挑选新鲜的猪肉,回家后在厨房忙碌。我站在一旁,看着奶奶熟练地调制肉馅、包制肉饼,不一会儿,香喷喷的肉饼就出锅了。那酥脆的外皮,多汁的肉馅,是童年最美好的味道。如今,自己动手做香酥肉饼,仿佛奶奶就在身边,那些温馨的回忆也随之涌上心头。

五、结语:
香酥肉饼,这道看似平凡的家常菜,却蕴含着满满的爱与回忆。它的制作并不复杂,只需用心准备食材,掌握好技巧,就能做出外皮酥脆、肉馅鲜美的美味。闲暇时光,不妨走进厨房,亲手做上一盘香酥肉饼,品尝美味的同时,感受那份来自家的温暖。
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 13:21
美好的一天,从早餐开始

早餐是一天中最重要的一餐,它不仅能够提供身体所需的能量,还能帮助我们保持良好的精神状态。然而,很多人在早餐的选择上却常常感到困惑,甚至直接选择不吃,这对身体的伤害是非常大的。今天,我将为大家介绍一道简单又美味的早餐面食——水煎包。

水煎包的制作方法

水煎包不仅味道鲜美,而且制作过程非常简单,不需要揉面也不需要发面。以下是详细的制作步骤:

1. 准备食材:
   - 两根西葫芦(不用削皮,直接用擦丝器擦成细丝)
   - 半根胡萝卜(同样擦成细丝)
   - 四朵香菇和一把木耳(提前泡发)
   - 洋葱、鸡蛋、虾皮、食盐、松茸鲜、蚝油、黑芝麻、葱花
   - 一斤多的饺子皮

2. 腌制蔬菜:
   - 将西葫芦丝和胡萝卜丝放入碗中,加入一小勺食盐,抓拌均匀后腌制10分钟。

3. 处理香菇和木耳:
   - 将香菇和木耳焯水3分钟后捞出,过凉水后切成小碎丁。
   - 切好的洋葱丁也准备好。

4. 挤干水分:
   - 将腌制好的西葫芦和胡萝卜丝放入蒸布中,用力挤出多余的水分,然后切得更碎一些。

5. 调制馅料:
   - 在小碗中打入三个鸡蛋,加入一小把虾皮,搅拌均匀。
   - 将鸡蛋液倒入锅中煎至鼓起大泡后,用筷子顺时针搅拌成鸡蛋碎。
   - 另起锅,加入适量油,放入洋葱丁翻炒至黄褐色,制成洋葱油。
   - 将炒好的洋葱丁和鸡蛋碎加入西葫芦和胡萝卜丝中,加入松茸鲜、食盐、蚝油,搅拌均匀。

6. 包制水煎包:
   - 用饺子皮包入调好的馅料,尽量多放一些,像包包子一样折叠包好。

7. 调制淀粉水:
   - 在200毫升清水中加入一小勺面粉和一小勺淀粉,搅拌均匀。

8. 煎制水煎包:
   - 在平底锅中倒入少量油,刷匀后将包好的水煎包生坯摆放在锅中。
   - 盖上锅盖,用小火慢煎至底部金黄微焦。
   - 倒入调好的淀粉水,水量大约在水煎包生坯的1/3处,重新盖上锅盖,用中小火慢焖煎。
   - 当水淀粉快干时,均匀撒上黑芝麻和葱花点缀。
   - 最后,倒扣上一个和锅底差不多大的平盘,翻转过来即可。

水煎包的特点

这样的水煎包柔软又酥脆,比油条还好吃。虽然是素馅的,但丝毫不影响家人对它的喜爱。饱饱吃了好几个,也不觉得腻口。

香酥肉饼的制作方法

除了水煎包,这里还介绍一道香酥肉饼的制作方法:

1. 准备食材:
   - 猪肉末(肥瘦比例3:7为宜)
   - 姜蒜末、葱花
   - 生抽、料酒
   - 蚝油、盐、鸡精
   - 鸡蛋
   - 饺子皮

2. 调制肉馅:
   - 在猪肉末中加入姜蒜末、葱花,倒入生抽、料酒,放入蚝油、盐、鸡精,打入一个鸡蛋,充分抓拌均匀。

3. 包制肉饼:
   - 取一张饺子皮,在中间放上适量肉馅,将饺子皮捏合,包成圆形肉饼。

4. 煎制肉饼:
   - 锅中倒入少许油,放入包好的肉饼,小火慢煎约2分钟后翻面继续煎,直至两面金黄,外皮变得酥脆。

做法技巧

- 肉馅调制:搅拌肉馅时顺着一个方向,能让肉馅更有黏性,口感紧实。
- 包制手法:包肉饼时尽量将边缘捏紧,避免煎制过程中肉馅漏出。
- 煎制火候:全程小火,这样既能保证外皮酥脆,又能让肉馅熟透,还不会出现外皮焦糊而内部未熟的情况。

美食背后的故事

小时候,每次考试考得好,奶奶就会做香酥肉饼奖励我。她总是早早去市场挑选新鲜的猪肉,回家后在厨房忙碌。我站在一旁,看着奶奶熟练地调制肉馅、包制肉饼,不一会儿,香喷喷的肉饼就出锅了。那酥脆的外皮,多汁的肉馅,是童年最美好的味道。如今,自己动手做香酥肉饼,仿佛奶奶就在身边,那些温馨的回忆也随之涌上心头。

结语

香酥肉饼这道看似平凡的家常菜,却蕴含着满满的爱与回忆。它的制作并不复杂,只需用心准备食材,掌握好技巧,就能做出外皮酥脆、肉馅鲜美的美味。闲暇时光,不妨走进厨房,亲手做上一盘香酥肉饼,品尝美味的同时,感受那份来自家的温暖。

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只看该作者 板凳  发表于: 前天 15:52
水煎包的历史与文化渊源
水煎包是中国传统风味小吃,距今已有500多年的历史,起源于古称“凤凰城”的博兴县(蔡寨村),多分布于博兴县东北部乡镇。北宋年间,永城薛湖集有一人在京都开封皇宫主厨,曾在皇后寿诞时献上家乡煎包及豆粥,深受宋王喜爱,御赐特封为“二品包子”,从此薛湖煎包流传盛行。在台湾地区,水煎包于二次大战后由中国大陆带入并演变成当地口味。而在广东、香港和澳门地区,水煎包作为常见点心,有一层薄薄的面粉水做成的薄衣,还会加入瑶柱及河虾仁等食材。

水煎包的地域特色与知名品类
山东地区:博兴县东北部乡镇是水煎包的起源地之一;利津水煎包肉馅分离、水煮油煎,以猪肉韭菜馅为特色,清光绪年间由刘凤岗师傅开创独门绝技;焦店村的水煎包口感麻麻的,搭配当地胡辣汤风味独特,其中李师傅家的正宗老牌包子店最为知名。

河南地区:开封水煎包小巧精致,上下呈金黄色,外酥里鲜,分羊肉、猪肉、素菜等多种,馅荤素均加葱、姜、五香粉、香油、细盐调制;永城市薛湖牛肉水煎包使用特制精粉、纯麻油、黄牛肉、红薯粉条、四季青菜及十八味中药材调馅,开口露馅、上浓下焦,酥嫩可口。
其他地区:广东、香港和澳门的水煎包有面粉水薄衣,馅料加入瑶柱及河虾仁。

水煎包的制作工艺与技巧
食材原料
面皮材料:精粉、酵面(或酵母、泡打粉、糖)、温水(约40度)、碱面(部分做法)。
馅料材料:根据口味不同,有猪肉、牛肉、羊肉、韭菜、白菜、粉条、瑶柱、河虾仁等,调料通常包括葱、姜、五香粉、香油、酱油、盐、料酒、胡椒粉、鸡粉等。

制作步骤(以常见做法为例)
面团制作与发酵:面粉与酵面(或酵母等)加温水和成面团,揉匀后醒发至2倍大,手指蘸粉戳洞轻微回缩即发酵结束;部分做法需加碱水揉匀
馅料调制:肉类剁碎,加入调料腌制;蔬菜切碎,部分需腌制出汁并挤干;将肉类、蔬菜及其他食材混合拌匀。
包制与煎制:面团揪成小块擀成圆片,包入馅料成包子;平底锅中加少许油,烧至一定温度后排好包子,煎约1分钟后倒入面粉水(面:水比例约1:5,加到包子的2/5处),盖上锅盖大火烧开转小火,待面粉水烧干、底部成脆皮,淋香油翻一遍出锅(部分做法需分多次加水煎制)。

制作关键
揉面:要揉到位,组织才更细腻;若面团表面粗糙,饧一会再揉易光滑。
火候控制:煎制时温度不宜过高,平锅油温一般保持在五成热;小火煎制,避免急于求成。
面粉水与淋油:掌握好面粉水的调制比例和淋入时间,不可过早或过晚;成熟前淋入小磨油翻身再煎

工具选择:尽量选用平底锅,受热均匀。
水煎包的营养与食用建议
营养成分(每100克)

营养素    含量    营养素    含量    
热量(大卡)    170.71    碳水化合物(克)    29.54    
脂肪(克)    3.29    蛋白质(克)    6.18    
纤维素(克)    0.76            

健康影响与食用建议
营养价值:面粉提供碳水化合物,是身体活动的主要能量来源;肉类富含高质量蛋白质和铁质,有助于维持肌肉健康和预防贫血;蔬菜提供维生素和矿物质,如维生素A、维生素C等。
注意事项:油脂含量相对较高,过量食用可能增加心血管疾病风险,建议适量食用。
搭配建议:可搭配胡辣汤、豆粥等饮品,丰富口感和营养



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