这几天北风呼呼地刮,天气真是冷得够呛!这种时候啊,咱们的餐桌上就该添些暖和又养生的菜了。要我说,冬天最该使劲吃的,就是那田边地头随处可见的荠菜!你别看它长得不起眼,功效可不小——一能帮助身体解毒清热,二能明目养眼,三还能养护肝脏,真是冬日的“宝贝菜”。农村地里一挖一大把,城里菜市场也便宜,要是不会吃,那可太可惜啦!
荠菜味道清鲜,带点淡淡的甜,怎么做都好吃。今儿就跟大伙儿分享三道家常做法,保证你吃了还想吃!
一、荠菜蛏子豆腐汤
1. 新鲜荠菜洗净,锅里烧开水,加少许盐和几滴油,把荠菜放进去焯烫30秒左右,变软就捞出来,挤干水分切成碎末。
2. 蛏子提前泡盐水吐沙,洗干净后放进沸水里煮到开口,捞出取肉,煮蛏子的汤留着别倒。嫩豆腐半块,轻轻压碎备用。
3. 锅里放少许油,下点姜丝爆香,倒入煮蛏子的原汤(底下沉淀不要),再加适量清水。汤烧开后,放入豆腐碎和蛏子肉,煮2分钟。
4. 最后放入荠菜碎,加盐、白胡椒粉调味,再淋上几滴香油,撒点葱花就可以出锅了。
这道汤啊,鲜得眉毛都要掉下来!蛏子的海鲜味,豆腐的滑嫩,再加上荠菜那股子特有的清香,喝上一碗全身都暖乎乎的。冬天吃饭前先来这么一碗汤,肠胃舒服,营养也够,关键是做起来特别省事,十几分钟就能上桌。
二、荠菜凉拌小菜
1. 荠菜洗净,焯水(方法同上),捞出后挤干水分,切成小段。
2. 准备调料:小米辣1-2个切圈(吃不了辣可以少放),蒜2瓣剁成蒜末,白芝麻一小勺。
3. 把荠菜段放进大碗里,加入小米辣和蒜末。
4. 起锅烧一点热油,淋在小米辣和蒜末上,“刺啦”一声香味就出来了。加生抽、香醋、少许糖和盐,撒上白芝麻,拌匀即可。
这道凉拌菜特别开胃!焯过水的荠菜口感依然爽脆,带着田野的清新气息,小米辣的微辣和蒜香完美搭配,白芝麻又添了一份香气。冬天大鱼大肉吃多了,来这么一盘清爽小菜,解腻又舒服。放在冰箱里冷藏一会儿再吃,口感更佳。
三、荠菜猪肉馅包子
1. 先和面:500克面粉加5克酵母、少许糖,温水慢慢和成光滑面团,盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2. 荠菜焯水切碎,挤干水分。猪肉馅(三分肥七分瘦)加葱姜末、生抽、老抽、料酒、盐、食用油、胡椒粉,顺一个方向搅打上劲。
3. 把荠菜碎拌入肉馅中,加适量香油拌匀,包子馅就做好了。
4. 发酵好的面团揉搓排气,分成小剂子,擀成中间厚边缘薄的皮。包入馅料,捏成包子,放在蒸屉上二次醒发15-20分钟。水开后上锅,大火蒸15分钟,关火后焖3分钟再开盖。
热腾腾的荠菜猪肉包子,简直是冬天的幸福源泉!咬一口,面皮松软,馅料鲜美多汁,荠菜的清香味完全融入了肉馅中,一点不腻人。一次可以多蒸些,冻在冰箱里,早上起来热两个当早餐,方便又营养,比外面买的强多了!
荠菜这好东西,真是大自然的恩赐。它不像大棚蔬菜那样娇贵,田埂边、山坡上,到处都能生长,价格亲民,营养却一点不输高价菜。冬天吃点荠菜,给身体清清火、养养肝,眼睛也舒服,关键是味道还这么美!
这个周末,不妨去市场买上一把荠菜,或者趁天气好去郊外挖些新鲜的,按照这几个方子做做看。热汤、凉菜、大包子,保准全家老少都爱吃。这么好的菜,要是不懂得吃,那可真是辜负了大自然的一番美意啦!